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转眼间距离孩子开学已经没有几天了,2个月的暑假生活也宣告结束,无论对于家长还是孩子来说,总觉得时间过得好快,似乎这种开心的日子太过短暂。孩子上学后,很多家长最为苦恼的就是早餐了,每天要早早起床给孩子精心准备,要是吃得不好了,可能一天的学习状态都不好。虽说现在外面的早餐非常丰富,但是家长们还是不太放心,担心外面的早餐不够健康,基本上都是亲力亲为,每天想尽各种办...

生活没有彩排,美食没有美颜。大家好,今天用大蒜搭配小米辣给大家分享一个好吃的蘸料。大蒜和小米辣都是属于我们生活里面非常常见的调料,在做美食的时候加入适量进去,吃起来味道相当好吃。接下来我们就要用大蒜搭配小米辣给大家分享一道好吃的蘸料,包你吃了就停不下来!【辣椒酱】【基本食材】大蒜,小米辣,生姜,白糖,白醋,食盐,食用油【基本步骤】1.说起小米辣和大蒜,大家都...

生活没有彩排,美食没有美颜。大家好,今天用茄子给大家分享一道美食。茄子,是我们生活里面非常常见的一种普通的食材,吃起来可口软绵,非常好吃。可以用来做成各种各样好吃的美食,吃起来特别好吃。今天我们要用茄子给大家分享一道不一样的美食,包你吃了就停不下来!【蒜香茄子】【基本食材】茄子,大蒜,小米辣,花椒粉,热油,生抽,陈醋,香油,食盐,白糖【基本步骤】1.说起茄子...

三餐美味,四季幸福,大家好!土豆和洋葱都是常见的食材,它们都有着丰富的营养。土豆的淀粉含量高,能够为身体提供能量,洋葱能够杀菌消毒、清理血管。今天,我要用土豆搭配洋葱,给大家分享一个好吃的家常菜,真的是简单易学,解馋下饭。感兴趣的朋友就过来看看吧!【家常洋葱土豆片】【基本材料】洋葱,土豆,大蒜,青椒,小米椒,猪肉,食用油,豆瓣酱,食盐,生抽【基本步骤】1...

现在正式入伏了,太阳毒辣得很,如果外出作业的朋友记得防晒防暑!看到电视播放的人们中暑的新闻真的太痛心了。夏天能解暑的食物有很多。比如一些应季蔬菜苦瓜、茄子、丝瓜、冬瓜等等。实在不知道吃什么的朋友跟着季节去吃就对了。这些是瓜果蔬菜,一日三餐经常食用准没错,除了这些以外,还可以吃绿豆。绿豆也算是夏天的标配了。绿豆的营养价值很高,它可以清热解毒,尤其是被毒辣的太阳...

立秋之后,民间有“贴秋膘”的说法,可是如今人们的生活与往日不同,大鱼大肉从来不缺,相反盲目地贴秋膘,反而会造成脂肪的堆积,体重蹭蹭往上长。此时或许有人说,夏天太热没有胃口,肉食根本吃不动,立秋后胃口渐好,就想多吃点解馋的肉肉,可是又担心长胖,令人实在纠结。其实吧!肉类有很多种,想要好吃还不长肉,那么鸡胸肉就是最好的选择之一,它属于低脂肪高蛋白,也号称“脂肪的...

“秋风起,蟹脚痒”,立秋之后,新鲜美味的螃蟹成为了餐桌上的美味,其中包括了大家最爱的梭子蟹,无论清蒸还是辣炒,都是一道不可多得的美味,不过梭子蟹最肥美的季节要到10月份,那时候的梭子蟹才算真正的“舌尖美味”。如今这个季节,建议大家多吃一些鱼肉,不仅符合“贴秋膘”的理念,而且鱼肉本身也是高蛋白低脂肪,不仅能解馋,还不用担心长肉,大人小孩都适合。一、鲈鱼推荐做法...

秋季是丰收的季节,也是孩子长个的“黄金期”,经过了炎热的夏季,孩子的食欲也渐渐恢复,身体流失的营养物质也逐渐补充,个子自然也开始长了。孩子想要长得高,那么各种营养元素都不能少,其中最重要的就是“钙”了,说到补钙,很多家长总是给孩子吃牛奶,鸡蛋,其实除了它们,还有很多蔬菜拥有很高的钙含量,而且其他营养成分也很充足。今天就给大家分享几种“蔬菜中的钙片”,除了钙含...

在物资匮乏的年代,蔬菜的种类并不多,人们只能以野菜为生,然而如今人们生活水平提高了,对于健康饮食越来越重视,野菜又一次成为了“舌尖美味”。野菜是每个季节特有的产物,它们和常见的蔬菜有很大区别,往往看起来比较像草,但是营养价值却很高,并且很多野菜都是“药食同源”的是好食材。秋季是丰收的季节,自然也少不了美味的野菜,老人们也常说“秋季吃3草,胜过冬虫草”,那么今...

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