转眼间距离孩子开学已经没有几天了，2个月的暑假生活也宣告结束，无论对于家长还是孩子来说，总觉得时间过得好快，似乎这种开心的日子太过短暂。孩子上学后，很多家长最为苦恼的就是早餐了，每天要早早起床给孩子精心准备，要是吃得不好了，可能一天的学习状态都不好。虽说现在外面的早餐非常丰富，但是家长们还是不太放心，担心外面的早餐不够健康，基本上都是亲力亲为，每天想尽各种办...

生活没有彩排，美食没有美颜。大家好，今天用大蒜搭配小米辣给大家分享一个好吃的蘸料。大蒜和小米辣都是属于我们生活里面非常常见的调料，在做美食的时候加入适量进去，吃起来味道相当好吃。接下来我们就要用大蒜搭配小米辣给大家分享一道好吃的蘸料，包你吃了就停不下来！【辣椒酱】【基本食材】大蒜，小米辣，生姜，白糖，白醋，食盐，食用油【基本步骤】1.说起小米辣和大蒜，大家都...

生活没有彩排，美食没有美颜。大家好，今天用茄子给大家分享一道美食。茄子，是我们生活里面非常常见的一种普通的食材，吃起来可口软绵，非常好吃。可以用来做成各种各样好吃的美食，吃起来特别好吃。今天我们要用茄子给大家分享一道不一样的美食，包你吃了就停不下来！【蒜香茄子】【基本食材】茄子，大蒜，小米辣，花椒粉，热油，生抽，陈醋，香油，食盐，白糖【基本步骤】1.说起茄子...

三餐美味，四季幸福，大家好!土豆和洋葱都是常见的食材，它们都有着丰富的营养。土豆的淀粉含量高，能够为身体提供能量，洋葱能够杀菌消毒、清理血管。今天，我要用土豆搭配洋葱，给大家分享一个好吃的家常菜，真的是简单易学，解馋下饭。感兴趣的朋友就过来看看吧！【家常洋葱土豆片】【基本材料】洋葱，土豆，大蒜，青椒，小米椒，猪肉，食用油，豆瓣酱，食盐，生抽【基本步骤】1...

现在正式入伏了，太阳毒辣得很，如果外出作业的朋友记得防晒防暑！看到电视播放的人们中暑的新闻真的太痛心了。夏天能解暑的食物有很多。比如一些应季蔬菜苦瓜、茄子、丝瓜、冬瓜等等。实在不知道吃什么的朋友跟着季节去吃就对了。这些是瓜果蔬菜，一日三餐经常食用准没错，除了这些以外，还可以吃绿豆。绿豆也算是夏天的标配了。绿豆的营养价值很高，它可以清热解毒，尤其是被毒辣的太阳...

立秋之后，民间有“贴秋膘”的说法，可是如今人们的生活与往日不同，大鱼大肉从来不缺，相反盲目地贴秋膘，反而会造成脂肪的堆积，体重蹭蹭往上长。此时或许有人说，夏天太热没有胃口，肉食根本吃不动，立秋后胃口渐好，就想多吃点解馋的肉肉，可是又担心长胖，令人实在纠结。其实吧！肉类有很多种，想要好吃还不长肉，那么鸡胸肉就是最好的选择之一，它属于低脂肪高蛋白，也号称“脂肪的...

“秋风起，蟹脚痒”，立秋之后，新鲜美味的螃蟹成为了餐桌上的美味，其中包括了大家最爱的梭子蟹，无论清蒸还是辣炒，都是一道不可多得的美味，不过梭子蟹最肥美的季节要到10月份，那时候的梭子蟹才算真正的“舌尖美味”。如今这个季节，建议大家多吃一些鱼肉，不仅符合“贴秋膘”的理念，而且鱼肉本身也是高蛋白低脂肪，不仅能解馋，还不用担心长肉，大人小孩都适合。一、鲈鱼推荐做法...

秋季是丰收的季节，也是孩子长个的“黄金期”，经过了炎热的夏季，孩子的食欲也渐渐恢复，身体流失的营养物质也逐渐补充，个子自然也开始长了。孩子想要长得高，那么各种营养元素都不能少，其中最重要的就是“钙”了，说到补钙，很多家长总是给孩子吃牛奶，鸡蛋，其实除了它们，还有很多蔬菜拥有很高的钙含量，而且其他营养成分也很充足。今天就给大家分享几种“蔬菜中的钙片”，除了钙含...

在物资匮乏的年代，蔬菜的种类并不多，人们只能以野菜为生，然而如今人们生活水平提高了，对于健康饮食越来越重视，野菜又一次成为了“舌尖美味”。野菜是每个季节特有的产物，它们和常见的蔬菜有很大区别，往往看起来比较像草，但是营养价值却很高，并且很多野菜都是“药食同源”的是好食材。秋季是丰收的季节，自然也少不了美味的野菜，老人们也常说“秋季吃3草，胜过冬虫草”，那么今...