导语：出伏后，建议家长：常给孩子吃这5种早餐，抓住孩子长高的黄金期出伏后，气温降了不少，早上特别凉快，孩子可以好好吃早餐了，不会再因为天气热导致没胃口，只要吃好，就会长得快，所以出伏后，是孩子长高的黄金期，家长要抓住了，别错过！那么怎么做才能让孩子吃好呢？建议家长：常给孩子吃这5种早餐，抓住孩子长高的黄金期！快来看看吧，没头绪的时候，不妨照着以下食谱做，孩子...

导语：快开学了，孩子午餐别凑合，常做这5道菜，孩子吃饭香身体棒距离开学还有不到一个星期的时间，大朋友小朋友都要收收心了。家长也不别闲着，可以提前学做一些新菜，合理地安排好一日三餐，让孩子吃好开心上学。一天三顿饭中午餐是重中之重，因为午餐可以弥补早上没吃好的情况，又能更好地应对下午漫长的时间，所以家长一定要把午餐做好，才能让孩子精神饱满地去上学。快开学了，孩子...

导语：处暑后，是孩子长高“黄金期”，常吃这5种食物，助力长高个儿进入处暑后，气温降了不少，一早一晚都很凉爽，白天热的时候吹会儿风扇就行了，和夏季相比，处暑后很舒服，而在这种条件下，孩子能吃好、睡好、玩好，不耽误生长发育，正是孩子长高的黄金期，家长要抓住机会。想要孩子长高，家长可以在饮食方面多努力，丰富每天的饭菜，让孩子补充足够的营养。其中蛋白质、钙、铁、锌、...

导语：今日出伏，建议大家：少吃“瓜”，多吃这4样，养好脾胃健康过秋出伏了，这一天让人期盼了很久，终于不用再经受高温的考验，如今气温降了很多，一早一晚都比较凉爽，可以安心入睡，也能一觉睡到自然醒了。不过，饮食上我们要及时调整，不能再像夏天那样吃，否则很容易伤身。今日出伏，饮食有讲究，建议大家：少吃“瓜”，多吃这4样，养好脾胃健康过秋天！大部分瓜的寒性都比较大，...

三餐美味，四季幸福，大家好!鱼是非常鲜美的食物，而且鱼类也含有非常优质的蛋白质，能够给人体的生长提供丰富的原料。今天，我要给大家分享一个草鱼美味的做法，做好后，满满的一锅食材，香气扑鼻，吃起来鲜香入味，喜欢的朋友赶紧试试吧！【炖草鱼】【基本材料】草鱼，洋葱，香菇，莲藕，葱，生姜，大蒜，青椒，红椒，食用油，食盐，胡椒粉，辣椒面，老抽，食盐，生抽，蚝油【基本步...

导语：立秋后，抓住孩子长高的黄金期！常做5道菜，给孩子增营养长得快暑天容易影响孩子的食欲，做再好的菜都没胃口吃，而进入立秋后，食欲会慢慢变好，只要把饭菜做好，就能让孩子大量进食，摄入营养，促进发育，所以立秋后，家长要抓住孩子长高的黄金期！别错过。建议家长：要舍得给孩子吃这5道菜，补充营养长得快，还少生病。快来看看都有哪些菜，具体怎么做？经常换着做，给孩子增营...

导语：秋天是孩子长高黄金季，早餐别凑合！推荐5道早餐，营养足长得快入秋后，天气慢慢地发生着变化，一早一晚都有些凉快了，不再像前段时间那么炎热，再过段时间，天气会更加凉快，这样的天气变化，能够让孩子吃得好、睡得好、玩得好，有利于生长发育，所以秋天是孩子长高的黄金季，家长别不知道。抓住秋天长高黄金季，孩子早餐别凑合！经常随便应付可不行，推荐5道早餐，营养足长得快...

导语：解秋乏，补点钾！建议：处暑后多吃5种“高钾菜”，有活力不疲乏秋天一到，天气逐渐转凉，让人感到浑身舒服，出现困乏的状态，这是季节交替所导致的正常现象，不必感到紧张。不过常常感到乏力想睡觉的话，很容易影响到工作或者学习，所以我们要想办法缓解秋乏。首先我们要合理安排好作息时间，尽量早睡早起，其次要在饮食上多调整，可以适当多吃些含钾高的食材，避免体内缺钾让人感...

“秋风起，蟹脚痒”，立秋之后，新鲜美味的螃蟹成为了餐桌上的美味，其中包括了大家最爱的梭子蟹，无论清蒸还是辣炒，都是一道不可多得的美味，不过梭子蟹最肥美的季节要到10月份，那时候的梭子蟹才算真正的“舌尖美味”。如今这个季节，建议大家多吃一些鱼肉，不仅符合“贴秋膘”的理念，而且鱼肉本身也是高蛋白低脂肪，不仅能解馋，还不用担心长肉，大人小孩都适合。一、鲈鱼推荐做法...

俗话说“兵马未动，粮草先行”，无论什么时候，粮食是人们日常生活中最为重要的，毕竟“民以食为天”。如今，老百姓的生活水平提高了，物资也变得极为丰富，大江南北的各种食物应有尽有，想吃随时都可以。可是由于疫情的反复，让大家明白了囤粮的重要性，虽说物资供应都很充足，但是有备无患心里才会踏实。说到囤粮，一定不能乱买、乱囤，做到少而精，优先选择耐储存的食物，下面就给大家...

老话说“处暑送鸭，无病各家”，明天便是处暑了，美味的鸭肉也该安排起来了。处暑吃鸭的习俗由来已久，因为处暑过后，鸭子基本上已经不怎么运动，储备脂肪准备过冬，所以此时的鸭子鲜嫩又肥美。从中医角度来讲鸭子是“补虚”的佳品，经过了炎热的夏季，人们身体营养消耗比较大，往往会比较虚弱，此时吃点鸭肉，既能“贴秋膘”，还能补充营养，舒舒服服过秋冬。下面就给大家分享几种鸭肉的...