导语：出伏后，建议家长：常给孩子吃这5种早餐，抓住孩子长高的黄金期出伏后，气温降了不少，早上特别凉快，孩子可以好好吃早餐了，不会再因为天气热导致没胃口，只要吃好，就会长得快，所以出伏后，是孩子长高的黄金期，家长要抓住了，别错过！那么怎么做才能让孩子吃好呢？建议家长：常给孩子吃这5种早餐，抓住孩子长高的黄金期！快来看看吧，没头绪的时候，不妨照着以下食谱做，孩子...

导语：快开学了，孩子午餐别凑合，常做这5道菜，孩子吃饭香身体棒距离开学还有不到一个星期的时间，大朋友小朋友都要收收心了。家长也不别闲着，可以提前学做一些新菜，合理地安排好一日三餐，让孩子吃好开心上学。一天三顿饭中午餐是重中之重，因为午餐可以弥补早上没吃好的情况，又能更好地应对下午漫长的时间，所以家长一定要把午餐做好，才能让孩子精神饱满地去上学。快开学了，孩子...

天气越来越热了，很多朋友都没有胃口吃饭。这种天气除了想喝水以外还要多喝点解暑下火的食物，比如绿豆、苦瓜之类的夏季应季食物。民以食为天，虽然没有胃口吃饭，但还是将就扒两口饭到嘴里。不想吃饭没关系，这次分享一道面食的做法。面食的特点就是吃着好消化易吸收。在这个闷热的环境中，吃点好消化的，肚子空了就有胃口吃东西了。这次要分享的这道面食叫做空心烧饼。这道烧饼的吃...

天气越来越热了，夏天凉爽的夜晚你是否会想起那烤肉摊的香味呢？说真的，早上9点开始一直到下午4点，热到门都出不来，只能夜晚凉爽的时候出来压马路。好处就是散散步呼吸一下户外空气对人的身心都有益处，不好的就是诱惑实在太多了。走一段路就是小吃，再走一段就是烧烤摊，不坐下来吃两口都对不起自己。出一趟门荷包变瘦，肚子变大了。吃了一次就有第二次，因为馋的，天气热没有...

导语：早餐吃好，补充蛋白质是关键！推荐5款早餐，常吃身体好少生病蛋白质是组成人体一切细胞、组织的重要成分，是生命的物质基础，一旦体内蛋白质不足的话，容易出现体重下降、免疫力下降等情况，对身体影响很大，所以我们每天都要摄入一定量的蛋白质为好。一日三餐中，早餐最重要，而早餐吃好，补充蛋白质是关键！切莫随便应付，只满足于吃饱远远不够。早餐建议：以补充蛋白质为主！推...

导语：“入秋不补，秋冬受苦”！记得给家人吃“2菜3豆”，补营养抗秋困进入立秋后，天气并没有变凉快，还是非常炎热，甚至有时候气温飙升到40度，热得人大汗直冒，让人出现乏力没精神的状态，整天都感到昏昏欲睡。在这种情况下，我们要在饮食上多调整，建议多吃含钾高的食物。从节气上来看，已经入秋了，俗话说“入秋不补，秋冬受苦”！那么立秋后，记得给家人吃“2菜3豆”，它们含...

老话说“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”，如今末伏已至，那么好吃的鸡蛋饼就可以安排了！下面就给大家分享几种好吃的鸡蛋饼做法，学会后早餐再也不用发愁了，每天一种，营养又好吃。1、【鸡蛋葱花饼】主要食材：鸡蛋4个面粉适量葱花半根胡萝卜1，一小把葱花清洗干净切成葱花。红萝卜剁成碎末。2，盆里打入四个鸡蛋，将鸡蛋充分搅拌均匀，接着在蛋液里加入250克清水，加入...

夏天温度高，很多平时喜欢的美味往往都没有食欲，可是对于卤肉，尤其是卤鸡爪，相信多数人都没有抵抗力，软糯入味的鸡爪，轻轻一嗦，空腔里便弥漫着浓郁的香味，肉香四溢，越吃越解馋。鸡爪的卤制方法很多，通常我们都是用传统做法，比如加入各种香料，最后呈现出的是“五香”的味道，然而今天我要给大家分享的这个做法，是“韩式火辣鸡爪”，口口爽辣，回味无穷，对于年轻人来说，这个鸡...

秋季是丰收的季节，也是孩子长个的“黄金期”，经过了炎热的夏季，孩子的食欲也渐渐恢复，身体流失的营养物质也逐渐补充，个子自然也开始长了。孩子想要长得高，那么各种营养元素都不能少，其中最重要的就是“钙”了，说到补钙，很多家长总是给孩子吃牛奶，鸡蛋，其实除了它们，还有很多蔬菜拥有很高的钙含量，而且其他营养成分也很充足。今天就给大家分享几种“蔬菜中的钙片”，除了钙含...