导语:出伏后,是养肺的“黄金期”!记得吃“4菜1果”,肺部健康身体好出伏后天气凉快了不少,我们发生了明显的变化,可以正常吃饭了,不会再热得没胃口。不过食欲提高后,可不要胡乱吃,要懂得忌口。因为出伏后,气候会越来越干燥,吃得不对很容易上火,伤害肺部。出伏后,是养肺的“黄金期”,要以养肺为主!建议少吃燥热的食物,比如火锅、烧烤等容易引起上火、伤肺的食物最好少吃或...
导语:处暑后,别乱进补!建议:多吃“2豆2瓜2菜”,养好身体好过秋处暑后,天气渐凉,很多人胃口大开,开始胡吃海喝,想要把夏天没吃到的东西补回来。其实这么做非常不好,对身体或多或少都有伤害。因为经过了漫长的三伏天,吃了很多生冷的食物,脾胃受到了损伤,消化能力减弱了,所以急忙吃大鱼大肉,容易伤身。处暑后,别乱进补!可以适当吃点肉类,但太过油腻的做法还是要避开,并...
导语:快开学了,孩子午餐别凑合,常做这5道菜,孩子吃饭香身体棒距离开学还有不到一个星期的时间,大朋友小朋友都要收收心了。家长也不别闲着,可以提前学做一些新菜,合理地安排好一日三餐,让孩子吃好开心上学。一天三顿饭中午餐是重中之重,因为午餐可以弥补早上没吃好的情况,又能更好地应对下午漫长的时间,所以家长一定要把午餐做好,才能让孩子精神饱满地去上学。快开学了,孩子...
导语:中秋节临近,家宴准备“3荤2素1汤”,大人孩子都喜欢,开心过节时间过得真快,转眼间快到中秋节了。这一天家家户户都要喜庆过节,摆上一桌好菜。不过对于有些人来说,准备这一桌菜可不简单,如果你没什么头绪,不妨来做这几道菜。中秋节临近,家宴准备“3荤2素1汤”,简单实惠,大人孩子都喜欢,家人吃了满意,开心过节!快来看看吧。一、土豆炖牛肉制作步骤:牛腩切成小块,...
转眼间距离孩子开学已经没有几天了,2个月的暑假生活也宣告结束,无论对于家长还是孩子来说,总觉得时间过得好快,似乎这种开心的日子太过短暂。孩子上学后,很多家长最为苦恼的就是早餐了,每天要早早起床给孩子精心准备,要是吃得不好了,可能一天的学习状态都不好。虽说现在外面的早餐非常丰富,但是家长们还是不太放心,担心外面的早餐不够健康,基本上都是亲力亲为,每天想尽各种办...
导语:入伏吃饺子,出伏吃啥?记得吃4鲜,营养润燥,顺利出伏好入秋出伏了,相信大家都很激动,再也不用苦熬高温天了。每到有意义的日子,很多人都会做些好吃的庆祝,那么入伏吃饺子,出伏吃啥?其实吃什么都可以,怎么高兴怎么来。不过为了身体好,建议大家不要暴饮暴食,记得吃“4鲜”,营养润燥,比吃大鱼大肉强,不伤身,顺利出伏好入秋!快来看看这4鲜指什么?一起跟着做吧,舒舒...
导语:入伏吃饺子,出伏更讲究!记得吃“2肉3菜”,圆满出伏健康入秋很多人都说今年的三伏天非比寻常,热出了新高度,不过庆幸的是,我们已经熬到了出伏,意味着暑气渐消,凉爽的时刻即将到来。出伏后,天气会发生一些变化,首先气温会下降,其次气候会越发干燥,针对这些变化,我们要及时调整饮食,才能更好的应对未来的天气。到底该怎么吃?我们都知道入伏吃饺子,出伏更讲究!记得吃...
导语:处暑后,是孩子长高“黄金期”,常吃这5种食物,助力长高个儿进入处暑后,气温降了不少,一早一晚都很凉爽,白天热的时候吹会儿风扇就行了,和夏季相比,处暑后很舒服,而在这种条件下,孩子能吃好、睡好、玩好,不耽误生长发育,正是孩子长高的黄金期,家长要抓住机会。想要孩子长高,家长可以在饮食方面多努力,丰富每天的饭菜,让孩子补充足够的营养。其中蛋白质、钙、铁、锌、...
生活没有彩排,美食没有美颜。大家好,今天用大蒜搭配小米辣给大家分享一个好吃的蘸料。大蒜和小米辣都是属于我们生活里面非常常见的调料,在做美食的时候加入适量进去,吃起来味道相当好吃。接下来我们就要用大蒜搭配小米辣给大家分享一道好吃的蘸料,包你吃了就停不下来!【辣椒酱】【基本食材】大蒜,小米辣,生姜,白糖,白醋,食盐,食用油【基本步骤】1.说起小米辣和大蒜,大家都...
生活没有彩排,美食没有美颜。大家好,今天给大家分享一个包菜好吃的做法。包菜,我们生活里面非常常见的一种普通的食材,可以用来做成的美食也是各种各样的,非常好吃。今天我们要用包菜来给大家分享一道不一样的美食,包你吃了就停不下来!【包菜凉拌粉丝】【基本食材】包菜,粉丝,大蒜,葱花,辣椒面,芝麻,热油,食盐,白糖,生抽,陈醋【基本步骤】1.拿出一个大小适中的包菜出来...
导语:今日出伏,建议大家:少吃“瓜”,多吃这4样,养好脾胃健康过秋出伏了,这一天让人期盼了很久,终于不用再经受高温的考验,如今气温降了很多,一早一晚都比较凉爽,可以安心入睡,也能一觉睡到自然醒了。不过,饮食上我们要及时调整,不能再像夏天那样吃,否则很容易伤身。今日出伏,饮食有讲究,建议大家:少吃“瓜”,多吃这4样,养好脾胃健康过秋天!大部分瓜的寒性都比较大,...
导语:8月25号出伏,牢记“吃3样、忌3样”,管好嘴巴,健康过秋天马上就出伏了,相信大家都很期盼这一天的到来,一般出伏后天气就不会那么炎热了,过一天凉快一天,逐渐变得寒冷,气候也会变得更加干燥,针对这种天气变化,在饮食上有讲究,应该适当做出调整。8月25号出伏,牢记“吃3样、忌3样”,管好嘴巴,健康过秋天!快来看看吧,不要吃错了。一、吃3样1、多吃含水分多的...
导语:秋季饮食宜“清淡”,推荐5道家常菜,营养足不油腻,记得常吃处暑后,气温降了不少,让人明显感到没那么闷热了,不过别忘了秋季气候非常干燥,在饮食上要多注意,尽量以清淡为主,少吃口味重的食物,避免上火给人带来困扰。秋季饮食宜“清淡”,推荐5道家常菜,营养足不油腻,记得常吃,滋补不上火,快来看看吧。第一道:蒸莲藕丸子相信很多人都爱吃丸子,一口一个真香,不过秋季...
生活没有彩排,美食没有美颜。大家好,今天用茄子给大家分享一道美食。茄子,是我们生活里面非常常见的一种普通的食材,吃起来可口软绵,非常好吃。可以用来做成各种各样好吃的美食,吃起来特别好吃。今天我们要用茄子给大家分享一道不一样的美食,包你吃了就停不下来!【蒜香茄子】【基本食材】茄子,大蒜,小米辣,花椒粉,热油,生抽,陈醋,香油,食盐,白糖【基本步骤】1.说起茄子...
导语:处暑后,建议少吃西瓜,多吃这4样菜,价格便宜营养高,舒服过秋进入处暑后,天气发生了不小的变化,早上和晚上带着一些凉意,让人感到非常舒适。不过到了中午还有些热,很多人都会不自觉地吃些生冷的食物,还在过夏天,不知道你有没有这么做呢?没有完全过度到秋天的这段时间,如果饮食不合理,很容易伤害身体,别不当回事!应该多吃些润燥养胃的食物,处暑后要懂得忌口,别再贪凉...
现在算是正式入伏了,天气炎热物理防晒少不了,也要多喝水。在饮食上我们要吃一点清热下火又解暑的食物。夏天有很多应季食材,如果不会吃那么跟着季节去吃准没错,像苦瓜、茄子、黄瓜、西红柿等等,都是这个季节的食物,多吃对我们很有好处。但是天气炎热带来一个问题,那就是食欲下降,吃什么都没有胃口。一般来说吃点酸辣开胃或者冰凉爽口的都可以。今天就分享一道解暑又开胃的...
现在正式入伏了,太阳毒辣得很,如果外出作业的朋友记得防晒防暑!看到电视播放的人们中暑的新闻真的太痛心了。夏天能解暑的食物有很多。比如一些应季蔬菜苦瓜、茄子、丝瓜、冬瓜等等。实在不知道吃什么的朋友跟着季节去吃就对了。这些是瓜果蔬菜,一日三餐经常食用准没错,除了这些以外,还可以吃绿豆。绿豆也算是夏天的标配了。绿豆的营养价值很高,它可以清热解毒,尤其是被毒辣的太阳...
天气越来越热了,夏天凉爽的夜晚你是否会想起那烤肉摊的香味呢?说真的,早上9点开始一直到下午4点,热到门都出不来,只能夜晚凉爽的时候出来压马路。好处就是散散步呼吸一下户外空气对人的身心都有益处,不好的就是诱惑实在太多了。走一段路就是小吃,再走一段就是烧烤摊,不坐下来吃两口都对不起自己。出一趟门荷包变瘦,肚子变大了。吃了一次就有第二次,因为馋的,天气热没有...
导语:养生从肠道开始,立秋后要常吃这4样菜,排毒清肠,健康过秋天进入立秋后,还会热上一阵儿,那么在由夏转秋的这段时间内,我们要及时调整饮食,养好身体,才能顺利进入到真正的秋季,好应对转凉的天气。秋季养生需要怎么做?很多人只会一味地吃肉贴膘,其实这么做非常不好,养生应该先排毒,从肠道开始。建议:无论男女,立秋后要记得常吃4样菜,排毒清肠,健康过秋天!快来看看该...
导语:秋季以养肺为主,建议中老年人:常吃“润肺4宝”,健康过秋天每年入秋后,气候都会变得越来越干燥,让人出现咽干、咳嗽等情况,若饮食上不注意不忌口,经常吃一些燥热的食物,很容易伤到肺脏,所以秋季要以养肺为主!别不当回事。尤其是建议中老年人:记得常吃“润肺4宝”,健康过秋天!快来看看4宝指什么?该怎么吃?一、蜂蜜分享食谱:蜂蜜柚子茶柚子表面打湿后用盐搓洗几遍,...