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导语:出伏后,是养肺的“黄金期”!记得吃“4菜1果”,肺部健康身体好出伏后天气凉快了不少,我们发生了明显的变化,可以正常吃饭了,不会再热得没胃口。不过食欲提高后,可不要胡乱吃,要懂得忌口。因为出伏后,气候会越来越干燥,吃得不对很容易上火,伤害肺部。出伏后,是养肺的“黄金期”,要以养肺为主!建议少吃燥热的食物,比如火锅、烧烤等容易引起上火、伤肺的食物最好少吃或...

导语:中秋节临近,家宴准备“3荤2素1汤”,大人孩子都喜欢,开心过节时间过得真快,转眼间快到中秋节了。这一天家家户户都要喜庆过节,摆上一桌好菜。不过对于有些人来说,准备这一桌菜可不简单,如果你没什么头绪,不妨来做这几道菜。中秋节临近,家宴准备“3荤2素1汤”,简单实惠,大人孩子都喜欢,家人吃了满意,开心过节!快来看看吧。一、土豆炖牛肉制作步骤:牛腩切成小块,...

导语:入伏吃饺子,出伏更讲究!记得吃“2肉3菜”,圆满出伏健康入秋很多人都说今年的三伏天非比寻常,热出了新高度,不过庆幸的是,我们已经熬到了出伏,意味着暑气渐消,凉爽的时刻即将到来。出伏后,天气会发生一些变化,首先气温会下降,其次气候会越发干燥,针对这些变化,我们要及时调整饮食,才能更好的应对未来的天气。到底该怎么吃?我们都知道入伏吃饺子,出伏更讲究!记得吃...

很多人都爱吃带鱼,不仅是因为营养丰富,关键是带鱼的味道是真的好,相信很多爱吃带鱼的小伙伴们,都知道带鱼的做法众多,要说哪种做法最好吃,肯定会有很多人说,油炸带鱼最好吃。一般油炸带鱼有两种做法,一种是直接用面粉或者淀粉往带鱼上裹粉,另一种就是用调好的面糊给带鱼挂浆。相比于裹粉的做法,我更喜欢挂浆的做法,因为带鱼挂浆后酥脆的皮十分好吃,但是因为这种做法很多人都做...

生活没有彩排,美食没有美颜。大家好,今天用大蒜搭配小米辣给大家分享一个好吃的蘸料。大蒜和小米辣都是属于我们生活里面非常常见的调料,在做美食的时候加入适量进去,吃起来味道相当好吃。接下来我们就要用大蒜搭配小米辣给大家分享一道好吃的蘸料,包你吃了就停不下来!【辣椒酱】【基本食材】大蒜,小米辣,生姜,白糖,白醋,食盐,食用油【基本步骤】1.说起小米辣和大蒜,大家都...

导语:今日出伏,建议大家:少吃“瓜”,多吃这4样,养好脾胃健康过秋出伏了,这一天让人期盼了很久,终于不用再经受高温的考验,如今气温降了很多,一早一晚都比较凉爽,可以安心入睡,也能一觉睡到自然醒了。不过,饮食上我们要及时调整,不能再像夏天那样吃,否则很容易伤身。今日出伏,饮食有讲究,建议大家:少吃“瓜”,多吃这4样,养好脾胃健康过秋天!大部分瓜的寒性都比较大,...

三餐美味,四季幸福,大家好!鱼是非常鲜美的食物,而且鱼类也含有非常优质的蛋白质,能够给人体的生长提供丰富的原料。今天,我要给大家分享一个草鱼美味的做法,做好后,满满的一锅食材,香气扑鼻,吃起来鲜香入味,喜欢的朋友赶紧试试吧!【炖草鱼】【基本材料】草鱼,洋葱,香菇,莲藕,葱,生姜,大蒜,青椒,红椒,食用油,食盐,胡椒粉,辣椒面,老抽,食盐,生抽,蚝油【基本步...

导语:8月25号出伏,牢记“吃3样、忌3样”,管好嘴巴,健康过秋天马上就出伏了,相信大家都很期盼这一天的到来,一般出伏后天气就不会那么炎热了,过一天凉快一天,逐渐变得寒冷,气候也会变得更加干燥,针对这种天气变化,在饮食上有讲究,应该适当做出调整。8月25号出伏,牢记“吃3样、忌3样”,管好嘴巴,健康过秋天!快来看看吧,不要吃错了。一、吃3样1、多吃含水分多的...

导语:出伏多喝汤,不受秋燥苦!推荐5道“润燥汤”,常喝顺利过秋天八月二十五号出伏,真正的秋天要来了,天气会慢慢转凉,也会越来越干燥,在饮食上我们要做出调整,不能再像夏天那样吃了,出伏后别再贪凉!当心伤害身体。建议大家:出伏多喝汤,不受秋燥苦,也不怕受凉,推荐5道“润燥汤”,常喝顺利过秋天。快来看看都有哪些汤,学会了常换着做。一、山药玉米排骨汤制作步骤:排骨不...

三餐美味,四季幸福,大家好!说起冬瓜大家都知道它具有清热解暑、利尿的功效,所以很多人都喜欢用冬瓜煲汤喝。今天,我要给大家分享一个用冬瓜做馅来制作的饼子,它吃起来鲜香味美,表层口感酥脆,冬瓜馅料更是鲜美。喜欢的朋友赶紧来看看吧!【冬瓜烙饼】【基本材料】冬瓜,面粉,葱,生姜,猪肉沫,食用油,蚝油,食盐,老抽【基本步骤】1.首先,准备一块新鲜的冬瓜,先把它用清水...

小暑大暑虽然过去了,但是天气依旧很热,这几天看天气预报说会下雨,这种降温降得非常快,大家要多注意一点,预防感冒。防暑或者预防感冒都可以在饮食上下功夫。夏天吃的食物有很多。比如苦瓜,茄子、冬瓜等等,实在不知道怎么吃就按照应季食物这样吃就没错了。还有一种食物一年四季都非常适合吃,尤其是这个时候,多吃点对我们的身体很有好处,它就是洋葱。洋葱的营养价值非常高,可以发...

导语:养生从肠道开始,立秋后要常吃这4样菜,排毒清肠,健康过秋天进入立秋后,还会热上一阵儿,那么在由夏转秋的这段时间内,我们要及时调整饮食,养好身体,才能顺利进入到真正的秋季,好应对转凉的天气。秋季养生需要怎么做?很多人只会一味地吃肉贴膘,其实这么做非常不好,养生应该先排毒,从肠道开始。建议:无论男女,立秋后要记得常吃4样菜,排毒清肠,健康过秋天!快来看看该...

导语:立秋后要忌嘴!记得少吃“寒物”,多吃这5样,润燥补脾胃进入立秋后,我们要在饮食上适当地做出一些调整,不能再像夏天那样吃了,一定要合理饮食,还要忌嘴!别再贪吃“寒物”,以免伤了身体。虽然现在天气还有些炎热,但毕竟已经进入立秋了,天气就会开始进行着一些微妙的变化,那么在这个过程中若饮食不注意,常吃寒物会对肠胃不利,很容易生病。建议大家:记得多吃这5样,润燥...

导语:处暑将至,要懂得忌嘴!建议:少吃2样、多吃3样,健康过秋天8月23号处暑,我们即将迎来秋季里的第二个节气,处暑即为出暑,意味着暑天即将结束,再热也不会有中伏那么热了,因为随着处暑的到来,太阳和地球的距离越来越远,天气就会变得越来越凉。除此之外,处暑后降雨量会逐渐减少,让人感受到气候越来越干燥,出现咽干、咳嗽等情况。所以根据处暑后的变化来看,在饮食上我们...

导语:处暑后,以防秋燥为主!推荐5道家常菜,润燥不上火,健康过秋天处暑到了,气候将会变得越发干燥,如果不注意的话,很容易出现咽干、咳嗽、皮肤干、大便干燥等情况,那么为了更好地适应秋季,处暑后我们要以防秋燥为主!别不当回事。怎么防秋燥呢?除了要多吃应季水果、多喝水、多吃新鲜蔬菜外,还要注意饮食清淡。如果你不知道做什么菜,推荐5道家常菜,清淡不油腻,润燥不上火,...

导语:炖羊肉用料太多,难怪不好吃!记住只用3样料,炖好后肉香汤鲜冬天到了,天气越来越冷,穿着厚厚的衣服都觉得不怎么御寒,为了顺利过冬,记得多穿衣服注意保暖,不吃冰凉的食物,多吃热乎的饭菜,这样做不着凉不生病。说到热乎的饭菜,炖羊肉是其中之一,不知道你吃了没有?若还没有记得安排上,要知道羊肉性温,冬天里多吃羊肉,可增加人体热量,抵御寒冷,增强免疫力,营养价值很...

隔辈亲,隔辈亲,只有真正经历过才知道,家里的老人疼起来孩子,当爹当妈的是怎么都拦不住的,而这一点淋漓尽致的体现在吃上了。就像我朋友家个一个孩子,听他说他小时候父母都是非常严厉,有很多家规,就好比是吃鱼,他的父母都会把最好吃的部位,留给他的爷爷奶奶吃,然后还一直给他灌输的一个观点是,你们年纪还小,吃好吃的还在后头。直到我的这个朋友有了孩子后,每次家里炖鱼吃鱼的...

秋老虎,秋老虎,说的就是入秋后,天气的炎热不但没有降温,反而更让人感觉到无比的炎热,,俗话说得好,“立秋反比大暑热,中午前后似火烤”,说的就是秋天的热和夏季的热是截然不同的。入秋后的炎热更多的是燥热,尤其是中午的太阳,晒得人浑身难受,所以很多人为了解暑,就像夏天那样吃一些寒凉的食物,殊不知这样的做法,不知不觉中就会给身体带来了负担。这是因为秋季虽然炎热,但是...

同样的食材,同样的调料,为啥有人做饭就好吃,有人做饭就难吃,很多人可能会说,做饭好不好吃也需要天分,有些人是真学不来,每当我听到这样的话,其实都一笑而过。因为在我看来,做饭好不好吃,和所谓的天分没有任何关系,但是和人的性格到有很大关系,一般性格比较仔细,并且爱钻研的人做饭都会比较好吃。相反一些平时对美食不太感兴趣的人,往往做出来的菜不太好吃。但是这并不代表做...

“立秋不立秋,还有一月的好热头”,今天是末伏,进入了三伏中最后一个伏天,这段时间也被称为“秋老虎”,看似立秋了,其实温度依然闷热难受。末伏属于夏秋交替的季节,昼夜温差已经略有明显,饮食上需要格外注意,既要弥补夏天带来的营养流失,也要预防秋天的干燥气候,所以民间也流传着“末伏吃3宝,财富往家跑”,身体好了,事业更是顺利。末伏第一宝:鸡蛋饼“头伏饺子二伏面,三伏...

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