导语：出伏后，是养肺的“黄金期”！记得吃“4菜1果”，肺部健康身体好出伏后天气凉快了不少，我们发生了明显的变化，可以正常吃饭了，不会再热得没胃口。不过食欲提高后，可不要胡乱吃，要懂得忌口。因为出伏后，气候会越来越干燥，吃得不对很容易上火，伤害肺部。出伏后，是养肺的“黄金期”，要以养肺为主！建议少吃燥热的食物，比如火锅、烧烤等容易引起上火、伤肺的食物最好少吃或...
导语：中秋节临近，家宴准备“3荤2素1汤”，大人孩子都喜欢，开心过节时间过得真快，转眼间快到中秋节了。这一天家家户户都要喜庆过节，摆上一桌好菜。不过对于有些人来说，准备这一桌菜可不简单，如果你没什么头绪，不妨来做这几道菜。中秋节临近，家宴准备“3荤2素1汤”，简单实惠，大人孩子都喜欢，家人吃了满意，开心过节！快来看看吧。一、土豆炖牛肉制作步骤：牛腩切成小块，...
导语：入伏吃饺子，出伏更讲究！记得吃“2肉3菜”，圆满出伏健康入秋很多人都说今年的三伏天非比寻常，热出了新高度，不过庆幸的是，我们已经熬到了出伏，意味着暑气渐消，凉爽的时刻即将到来。出伏后，天气会发生一些变化，首先气温会下降，其次气候会越发干燥，针对这些变化，我们要及时调整饮食，才能更好的应对未来的天气。到底该怎么吃？我们都知道入伏吃饺子，出伏更讲究！记得吃...
很多人都爱吃带鱼，不仅是因为营养丰富，关键是带鱼的味道是真的好，相信很多爱吃带鱼的小伙伴们，都知道带鱼的做法众多，要说哪种做法最好吃，肯定会有很多人说，油炸带鱼最好吃。一般油炸带鱼有两种做法，一种是直接用面粉或者淀粉往带鱼上裹粉，另一种就是用调好的面糊给带鱼挂浆。相比于裹粉的做法，我更喜欢挂浆的做法，因为带鱼挂浆后酥脆的皮十分好吃，但是因为这种做法很多人都做...
生活没有彩排，美食没有美颜。大家好，今天用大蒜搭配小米辣给大家分享一个好吃的蘸料。大蒜和小米辣都是属于我们生活里面非常常见的调料，在做美食的时候加入适量进去，吃起来味道相当好吃。接下来我们就要用大蒜搭配小米辣给大家分享一道好吃的蘸料，包你吃了就停不下来！【辣椒酱】【基本食材】大蒜，小米辣，生姜，白糖，白醋，食盐，食用油【基本步骤】1.说起小米辣和大蒜，大家都...
导语：今日出伏，建议大家：少吃“瓜”，多吃这4样，养好脾胃健康过秋出伏了，这一天让人期盼了很久，终于不用再经受高温的考验，如今气温降了很多，一早一晚都比较凉爽，可以安心入睡，也能一觉睡到自然醒了。不过，饮食上我们要及时调整，不能再像夏天那样吃，否则很容易伤身。今日出伏，饮食有讲究，建议大家：少吃“瓜”，多吃这4样，养好脾胃健康过秋天！大部分瓜的寒性都比较大，...
三餐美味，四季幸福，大家好!鱼是非常鲜美的食物，而且鱼类也含有非常优质的蛋白质，能够给人体的生长提供丰富的原料。今天，我要给大家分享一个草鱼美味的做法，做好后，满满的一锅食材，香气扑鼻，吃起来鲜香入味，喜欢的朋友赶紧试试吧！【炖草鱼】【基本材料】草鱼，洋葱，香菇，莲藕，葱，生姜，大蒜，青椒，红椒，食用油，食盐，胡椒粉，辣椒面，老抽，食盐，生抽，蚝油【基本步...
导语：8月25号出伏，牢记“吃3样、忌3样”，管好嘴巴，健康过秋天马上就出伏了，相信大家都很期盼这一天的到来，一般出伏后天气就不会那么炎热了，过一天凉快一天，逐渐变得寒冷，气候也会变得更加干燥，针对这种天气变化，在饮食上有讲究，应该适当做出调整。8月25号出伏，牢记“吃3样、忌3样”，管好嘴巴，健康过秋天！快来看看吧，不要吃错了。一、吃3样1、多吃含水分多的...
导语：出伏多喝汤，不受秋燥苦！推荐5道“润燥汤”，常喝顺利过秋天八月二十五号出伏，真正的秋天要来了，天气会慢慢转凉，也会越来越干燥，在饮食上我们要做出调整，不能再像夏天那样吃了，出伏后别再贪凉！当心伤害身体。建议大家：出伏多喝汤，不受秋燥苦，也不怕受凉，推荐5道“润燥汤”，常喝顺利过秋天。快来看看都有哪些汤，学会了常换着做。一、山药玉米排骨汤制作步骤：排骨不...
三餐美味，四季幸福，大家好!说起冬瓜大家都知道它具有清热解暑、利尿的功效，所以很多人都喜欢用冬瓜煲汤喝。今天，我要给大家分享一个用冬瓜做馅来制作的饼子，它吃起来鲜香味美，表层口感酥脆，冬瓜馅料更是鲜美。喜欢的朋友赶紧来看看吧！【冬瓜烙饼】【基本材料】冬瓜，面粉，葱，生姜，猪肉沫，食用油，蚝油，食盐，老抽【基本步骤】1.首先，准备一块新鲜的冬瓜，先把它用清水...
小暑大暑虽然过去了，但是天气依旧很热，这几天看天气预报说会下雨，这种降温降得非常快，大家要多注意一点，预防感冒。防暑或者预防感冒都可以在饮食上下功夫。夏天吃的食物有很多。比如苦瓜，茄子、冬瓜等等，实在不知道怎么吃就按照应季食物这样吃就没错了。还有一种食物一年四季都非常适合吃，尤其是这个时候，多吃点对我们的身体很有好处，它就是洋葱。洋葱的营养价值非常高，可以发...
导语：养生从肠道开始，立秋后要常吃这4样菜，排毒清肠，健康过秋天进入立秋后，还会热上一阵儿，那么在由夏转秋的这段时间内，我们要及时调整饮食，养好身体，才能顺利进入到真正的秋季，好应对转凉的天气。秋季养生需要怎么做？很多人只会一味地吃肉贴膘，其实这么做非常不好，养生应该先排毒，从肠道开始。建议：无论男女，立秋后要记得常吃4样菜，排毒清肠，健康过秋天！快来看看该...
导语：立秋后要忌嘴！记得少吃“寒物”，多吃这5样，润燥补脾胃进入立秋后，我们要在饮食上适当地做出一些调整，不能再像夏天那样吃了，一定要合理饮食，还要忌嘴！别再贪吃“寒物”，以免伤了身体。虽然现在天气还有些炎热，但毕竟已经进入立秋了，天气就会开始进行着一些微妙的变化，那么在这个过程中若饮食不注意，常吃寒物会对肠胃不利，很容易生病。建议大家：记得多吃这5样，润燥...
导语：处暑将至，要懂得忌嘴！建议：少吃2样、多吃3样，健康过秋天8月23号处暑，我们即将迎来秋季里的第二个节气，处暑即为出暑，意味着暑天即将结束，再热也不会有中伏那么热了，因为随着处暑的到来，太阳和地球的距离越来越远，天气就会变得越来越凉。除此之外，处暑后降雨量会逐渐减少，让人感受到气候越来越干燥，出现咽干、咳嗽等情况。所以根据处暑后的变化来看，在饮食上我们...
导语：处暑后，以防秋燥为主！推荐5道家常菜，润燥不上火，健康过秋天处暑到了，气候将会变得越发干燥，如果不注意的话，很容易出现咽干、咳嗽、皮肤干、大便干燥等情况，那么为了更好地适应秋季，处暑后我们要以防秋燥为主！别不当回事。怎么防秋燥呢？除了要多吃应季水果、多喝水、多吃新鲜蔬菜外，还要注意饮食清淡。如果你不知道做什么菜，推荐5道家常菜，清淡不油腻，润燥不上火，...
导语：炖羊肉用料太多，难怪不好吃！记住只用3样料，炖好后肉香汤鲜冬天到了，天气越来越冷，穿着厚厚的衣服都觉得不怎么御寒，为了顺利过冬，记得多穿衣服注意保暖，不吃冰凉的食物，多吃热乎的饭菜，这样做不着凉不生病。说到热乎的饭菜，炖羊肉是其中之一，不知道你吃了没有？若还没有记得安排上，要知道羊肉性温，冬天里多吃羊肉，可增加人体热量，抵御寒冷，增强免疫力，营养价值很...
隔辈亲，隔辈亲，只有真正经历过才知道，家里的老人疼起来孩子，当爹当妈的是怎么都拦不住的，而这一点淋漓尽致的体现在吃上了。就像我朋友家个一个孩子，听他说他小时候父母都是非常严厉，有很多家规，就好比是吃鱼，他的父母都会把最好吃的部位，留给他的爷爷奶奶吃，然后还一直给他灌输的一个观点是，你们年纪还小，吃好吃的还在后头。直到我的这个朋友有了孩子后，每次家里炖鱼吃鱼的...
秋老虎，秋老虎，说的就是入秋后，天气的炎热不但没有降温，反而更让人感觉到无比的炎热，，俗话说得好，“立秋反比大暑热，中午前后似火烤”，说的就是秋天的热和夏季的热是截然不同的。入秋后的炎热更多的是燥热，尤其是中午的太阳，晒得人浑身难受，所以很多人为了解暑，就像夏天那样吃一些寒凉的食物，殊不知这样的做法，不知不觉中就会给身体带来了负担。这是因为秋季虽然炎热，但是...
同样的食材，同样的调料，为啥有人做饭就好吃，有人做饭就难吃，很多人可能会说，做饭好不好吃也需要天分，有些人是真学不来，每当我听到这样的话，其实都一笑而过。因为在我看来，做饭好不好吃，和所谓的天分没有任何关系，但是和人的性格到有很大关系，一般性格比较仔细，并且爱钻研的人做饭都会比较好吃。相反一些平时对美食不太感兴趣的人，往往做出来的菜不太好吃。但是这并不代表做...
“立秋不立秋，还有一月的好热头”，今天是末伏，进入了三伏中最后一个伏天，这段时间也被称为“秋老虎”，看似立秋了，其实温度依然闷热难受。末伏属于夏秋交替的季节，昼夜温差已经略有明显，饮食上需要格外注意，既要弥补夏天带来的营养流失，也要预防秋天的干燥气候，所以民间也流传着“末伏吃3宝，财富往家跑”，身体好了，事业更是顺利。末伏第一宝：鸡蛋饼“头伏饺子二伏面，三伏...
