导语:出伏后,是养肺的“黄金期”!记得吃“4菜1果”,肺部健康身体好出伏后天气凉快了不少,我们发生了明显的变化,可以正常吃饭了,不会再热得没胃口。不过食欲提高后,可不要胡乱吃,要懂得忌口。因为出伏后,气候会越来越干燥,吃得不对很容易上火,伤害肺部。出伏后,是养肺的“黄金期”,要以养肺为主!建议少吃燥热的食物,比如火锅、烧烤等容易引起上火、伤肺的食物最好少吃或...
导语:处暑后,别乱进补!建议:多吃“2豆2瓜2菜”,养好身体好过秋处暑后,天气渐凉,很多人胃口大开,开始胡吃海喝,想要把夏天没吃到的东西补回来。其实这么做非常不好,对身体或多或少都有伤害。因为经过了漫长的三伏天,吃了很多生冷的食物,脾胃受到了损伤,消化能力减弱了,所以急忙吃大鱼大肉,容易伤身。处暑后,别乱进补!可以适当吃点肉类,但太过油腻的做法还是要避开,并...
转眼间距离孩子开学已经没有几天了,2个月的暑假生活也宣告结束,无论对于家长还是孩子来说,总觉得时间过得好快,似乎这种开心的日子太过短暂。孩子上学后,很多家长最为苦恼的就是早餐了,每天要早早起床给孩子精心准备,要是吃得不好了,可能一天的学习状态都不好。虽说现在外面的早餐非常丰富,但是家长们还是不太放心,担心外面的早餐不够健康,基本上都是亲力亲为,每天想尽各种办...
肉类是我们日常生活中不可缺少的食物,也是多数人最爱的美味之一,不管什么菜只要放点肉,那滋味一定非常好吃。平时买肉,有可能一不小心就买多了,剩下的肉只能放到冰箱冷冻,可是冷冻肉总感觉没有新鲜的肉好吃,另外有时候着急做菜,结果肉冻得跟“砖头”一样硬,老半天都化冻不了,干着急没有任何办法。为了能让肉快速解冻,相信多数人都会直接加入开水,目的就是能让肉迅速化冻,可是...
导语:出伏了,建议中老年人:少吃苦瓜和西瓜,多吃这3样,身体更健康出伏了,气温明显降了不少,让人感到舒适了许多,往后只会越来越凉快,不会再那么炎热了。不过要注意了,秋天昼夜温差大,别让自己轻易受凉,否则极容易生病,尤其是中老年人,需要格外注意。年纪大了,身体质量不如年轻人,要懂得忌口!出伏了,建议中老年人:少吃苦瓜和西瓜,多吃这3样,身体更健康,顺利过秋天。...
这3类酒很危险,遇到转头就走,老酒鬼:还不如喝点牛栏山实在现在很多消费者都说白酒不好买,不是因为白酒太热销买不到,而是因为现在的白酒品类太多了,而且品质参差不齐。如果没有一点选酒经验,就会很容易买到劣质酒,因此经常喝酒的人多多少少都要会一点辩酒技巧。不过有的时候这些小技巧也不是百分百可信的,除非你是特别老道的资深行家。就拿网上经常会看到的一些教人选酒的文章一...
导语:入伏吃饺子,出伏更讲究!记得吃“2肉3菜”,圆满出伏健康入秋很多人都说今年的三伏天非比寻常,热出了新高度,不过庆幸的是,我们已经熬到了出伏,意味着暑气渐消,凉爽的时刻即将到来。出伏后,天气会发生一些变化,首先气温会下降,其次气候会越发干燥,针对这些变化,我们要及时调整饮食,才能更好的应对未来的天气。到底该怎么吃?我们都知道入伏吃饺子,出伏更讲究!记得吃...
导语:今日出伏,建议大家:少吃“瓜”,多吃这4样,养好脾胃健康过秋出伏了,这一天让人期盼了很久,终于不用再经受高温的考验,如今气温降了很多,一早一晚都比较凉爽,可以安心入睡,也能一觉睡到自然醒了。不过,饮食上我们要及时调整,不能再像夏天那样吃,否则很容易伤身。今日出伏,饮食有讲究,建议大家:少吃“瓜”,多吃这4样,养好脾胃健康过秋天!大部分瓜的寒性都比较大,...
买食用油到底该怎么买,相信年轻人可能从来没有考虑过这方面的问题,但是很多上了年纪有生活阅历的人,都非常在意这个问题,毕竟是我们每天都吃的。就像是我的一个朋友就问过我,为啥我炸的辣椒油那么香,我做的炒面,拌面味道那么香,而他在家用同样的料却做不出我面馆里的味道。然后我跟他说,当然味道不同了,用的油都不一样,你说味道能一样么?做饭好不好吃,食用油的选择很关键的,...
三餐美味,四季幸福,大家好!山药现在是一种很普遍的食材了,它营养丰富,富含人体所需的氨基酸,可以有效的健脾补肺,固肾益精,是食疗的食物之一。今天,我要给大家分享一个山药好吃的做法,做好后雪白可爱,吃起来软糯香甜,喜欢的朋友赶紧来看看吧!【山药雪球】【基本材料】山药,白糖,糯米粉,面粉,椰蓉,豆沙,枸杞【基本步骤】1.首先,准备一根新鲜的山药,先把它放在清水中...
面包是很多人都喜欢吃的一种食物,颜色金黄,闻着香甜,入口绵软,基础小餐包口感不甜,吃着有麦香味,还有一丝丝咸,吃着不腻,味道可好了。面包的品种也有很多,每个人喜欢吃的口感都不一样。但是好一点的面包价格偏贵,因为使用的健康绿色的黄油价格高,加上人工,一个面包能解决我们的一顿饭了。但是家里的孩子特别喜欢吃,所以大部分我都是自己制作。做面包所需的工具是烤箱,但是不...
雪糕是我们夏天必不可少的一种食物,它清凉解暑,味道香甜,口味多,选择也多。前一段时间非常火的那个雪糕刺客大家还记得吗?我没有吃过,但是大部分人都说奶味比较足,或许材料跟品牌效益比较大吧,所以它价格这么高。,小时候吃的都是一毛钱一根的冰棍,那种味道到现在还记得,但是已经吃不到了,真正的原汁原味。现在的雪糕到嘴里香甜可口,吃完之后嘴里总有一种说不清道不明的感觉,...
导语:养生从肠道开始,立秋后要常吃这4样菜,排毒清肠,健康过秋天进入立秋后,还会热上一阵儿,那么在由夏转秋的这段时间内,我们要及时调整饮食,养好身体,才能顺利进入到真正的秋季,好应对转凉的天气。秋季养生需要怎么做?很多人只会一味地吃肉贴膘,其实这么做非常不好,养生应该先排毒,从肠道开始。建议:无论男女,立秋后要记得常吃4样菜,排毒清肠,健康过秋天!快来看看该...
导语:秋季以养肺为主,建议中老年人:常吃“润肺4宝”,健康过秋天每年入秋后,气候都会变得越来越干燥,让人出现咽干、咳嗽等情况,若饮食上不注意不忌口,经常吃一些燥热的食物,很容易伤到肺脏,所以秋季要以养肺为主!别不当回事。尤其是建议中老年人:记得常吃“润肺4宝”,健康过秋天!快来看看4宝指什么?该怎么吃?一、蜂蜜分享食谱:蜂蜜柚子茶柚子表面打湿后用盐搓洗几遍,...
导语:立秋后要忌嘴!记得少吃“寒物”,多吃这5样,润燥补脾胃进入立秋后,我们要在饮食上适当地做出一些调整,不能再像夏天那样吃了,一定要合理饮食,还要忌嘴!别再贪吃“寒物”,以免伤了身体。虽然现在天气还有些炎热,但毕竟已经进入立秋了,天气就会开始进行着一些微妙的变化,那么在这个过程中若饮食不注意,常吃寒物会对肠胃不利,很容易生病。建议大家:记得多吃这5样,润燥...
导语:8月23号处暑,无论男女,记得吃“3白2绿”,养好身体健康过秋天还有几天就到处暑了,这是秋天里的第二个节气,这个节气的到来,意味着天气不会再特别炎热了,因为处暑后,太阳和地球的距离越来越远,所以天气会慢慢转凉,秋天的味道逐渐变浓。除此之外,处暑后雨水会减少,天气会变得越发干燥,大家要懂得及时调整饮食。8月23号处暑,无论男女,记得吃“3白2绿”,补营养...
导语:入秋是养肺黄金期!建议大家:多吃5白,滋补润肺,不受秋燥苦秋天一到,秋燥也随之而来,大家要及时调整饮食,避免秋燥给身体带来不适。到底怎么吃呢?首先要忌口,油炸和辛辣的食物尽量少吃或者不吃,其次要多吃润燥的食物,别不当回事。秋燥除了会让人出现喉咙痛、皮肤干等问题外,还很容易伤到肺部,所以入秋后是养肺黄金期,吃对食物保护肺部健康。建议大家:多吃“5白”,滋...
导语:今日处暑,无论男女,都记得“吃3样、喝1样”,养好身体过秋天处暑到了,这是秋季的第二个节气,天气不会再那么炎热了,逐渐变得凉爽起来,而且处暑后雨水越来越少,意味着气候会越来越干燥,所以处暑过后多注意两方面,一是要避免受凉,二是要多吃滋阴润燥的食物,保护好肺部。做好这两方面,首先要忌口,从现在开始不要再贪嘴吃西瓜或者别的寒凉食物,也不要贪吃辛辣食物或者油...
导语:“处暑三碗汤,火气全退光”,指哪3汤?分享做法,常喝润燥去火处暑一到,算是真正到秋天了,天气不会再像三伏天那么炎热,会逐渐变得凉爽,而且会越来越干燥。了解到这个变化后,我们要在饮食上做出调整,不能再像夏天那样吃。老话说“处暑三碗汤,火气全退光”,天气干燥多喝汤,对身体更有益,那么指哪3汤呢?分享做法,常喝润燥去火,越喝越健康,记得给家人做,快来看看吧,...
导语:解秋乏,补点钾!建议:处暑后多吃5种“高钾菜”,有活力不疲乏秋天一到,天气逐渐转凉,让人感到浑身舒服,出现困乏的状态,这是季节交替所导致的正常现象,不必感到紧张。不过常常感到乏力想睡觉的话,很容易影响到工作或者学习,所以我们要想办法缓解秋乏。首先我们要合理安排好作息时间,尽量早睡早起,其次要在饮食上多调整,可以适当多吃些含钾高的食材,避免体内缺钾让人感...