导语：出伏后，是养肺的“黄金期”！记得吃“4菜1果”，肺部健康身体好出伏后天气凉快了不少，我们发生了明显的变化，可以正常吃饭了，不会再热得没胃口。不过食欲提高后，可不要胡乱吃，要懂得忌口。因为出伏后，气候会越来越干燥，吃得不对很容易上火，伤害肺部。出伏后，是养肺的“黄金期”，要以养肺为主！建议少吃燥热的食物，比如火锅、烧烤等容易引起上火、伤肺的食物最好少吃或...
导语：处暑后，别乱进补！建议：多吃“2豆2瓜2菜”，养好身体好过秋处暑后，天气渐凉，很多人胃口大开，开始胡吃海喝，想要把夏天没吃到的东西补回来。其实这么做非常不好，对身体或多或少都有伤害。因为经过了漫长的三伏天，吃了很多生冷的食物，脾胃受到了损伤，消化能力减弱了，所以急忙吃大鱼大肉，容易伤身。处暑后，别乱进补！可以适当吃点肉类，但太过油腻的做法还是要避开，并...
转眼间距离孩子开学已经没有几天了，2个月的暑假生活也宣告结束，无论对于家长还是孩子来说，总觉得时间过得好快，似乎这种开心的日子太过短暂。孩子上学后，很多家长最为苦恼的就是早餐了，每天要早早起床给孩子精心准备，要是吃得不好了，可能一天的学习状态都不好。虽说现在外面的早餐非常丰富，但是家长们还是不太放心，担心外面的早餐不够健康，基本上都是亲力亲为，每天想尽各种办...
肉类是我们日常生活中不可缺少的食物，也是多数人最爱的美味之一，不管什么菜只要放点肉，那滋味一定非常好吃。平时买肉，有可能一不小心就买多了，剩下的肉只能放到冰箱冷冻，可是冷冻肉总感觉没有新鲜的肉好吃，另外有时候着急做菜，结果肉冻得跟“砖头”一样硬，老半天都化冻不了，干着急没有任何办法。为了能让肉快速解冻，相信多数人都会直接加入开水，目的就是能让肉迅速化冻，可是...
导语：出伏了，建议中老年人：少吃苦瓜和西瓜，多吃这3样，身体更健康出伏了，气温明显降了不少，让人感到舒适了许多，往后只会越来越凉快，不会再那么炎热了。不过要注意了，秋天昼夜温差大，别让自己轻易受凉，否则极容易生病，尤其是中老年人，需要格外注意。年纪大了，身体质量不如年轻人，要懂得忌口！出伏了，建议中老年人：少吃苦瓜和西瓜，多吃这3样，身体更健康，顺利过秋天。...
这3类酒很危险，遇到转头就走，老酒鬼：还不如喝点牛栏山实在现在很多消费者都说白酒不好买，不是因为白酒太热销买不到，而是因为现在的白酒品类太多了，而且品质参差不齐。如果没有一点选酒经验，就会很容易买到劣质酒，因此经常喝酒的人多多少少都要会一点辩酒技巧。不过有的时候这些小技巧也不是百分百可信的，除非你是特别老道的资深行家。就拿网上经常会看到的一些教人选酒的文章一...
导语：入伏吃饺子，出伏更讲究！记得吃“2肉3菜”，圆满出伏健康入秋很多人都说今年的三伏天非比寻常，热出了新高度，不过庆幸的是，我们已经熬到了出伏，意味着暑气渐消，凉爽的时刻即将到来。出伏后，天气会发生一些变化，首先气温会下降，其次气候会越发干燥，针对这些变化，我们要及时调整饮食，才能更好的应对未来的天气。到底该怎么吃？我们都知道入伏吃饺子，出伏更讲究！记得吃...
导语：今日出伏，建议大家：少吃“瓜”，多吃这4样，养好脾胃健康过秋出伏了，这一天让人期盼了很久，终于不用再经受高温的考验，如今气温降了很多，一早一晚都比较凉爽，可以安心入睡，也能一觉睡到自然醒了。不过，饮食上我们要及时调整，不能再像夏天那样吃，否则很容易伤身。今日出伏，饮食有讲究，建议大家：少吃“瓜”，多吃这4样，养好脾胃健康过秋天！大部分瓜的寒性都比较大，...
买食用油到底该怎么买，相信年轻人可能从来没有考虑过这方面的问题，但是很多上了年纪有生活阅历的人，都非常在意这个问题，毕竟是我们每天都吃的。就像是我的一个朋友就问过我，为啥我炸的辣椒油那么香，我做的炒面，拌面味道那么香，而他在家用同样的料却做不出我面馆里的味道。然后我跟他说，当然味道不同了，用的油都不一样，你说味道能一样么？做饭好不好吃，食用油的选择很关键的，...
三餐美味，四季幸福，大家好!山药现在是一种很普遍的食材了，它营养丰富，富含人体所需的氨基酸，可以有效的健脾补肺，固肾益精，是食疗的食物之一。今天，我要给大家分享一个山药好吃的做法，做好后雪白可爱，吃起来软糯香甜，喜欢的朋友赶紧来看看吧！【山药雪球】【基本材料】山药，白糖，糯米粉，面粉，椰蓉，豆沙，枸杞【基本步骤】1.首先,准备一根新鲜的山药，先把它放在清水中...
面包是很多人都喜欢吃的一种食物，颜色金黄，闻着香甜，入口绵软，基础小餐包口感不甜，吃着有麦香味，还有一丝丝咸，吃着不腻，味道可好了。面包的品种也有很多，每个人喜欢吃的口感都不一样。但是好一点的面包价格偏贵，因为使用的健康绿色的黄油价格高，加上人工，一个面包能解决我们的一顿饭了。但是家里的孩子特别喜欢吃，所以大部分我都是自己制作。做面包所需的工具是烤箱，但是不...
雪糕是我们夏天必不可少的一种食物，它清凉解暑，味道香甜，口味多，选择也多。前一段时间非常火的那个雪糕刺客大家还记得吗？我没有吃过，但是大部分人都说奶味比较足，或许材料跟品牌效益比较大吧，所以它价格这么高。，小时候吃的都是一毛钱一根的冰棍，那种味道到现在还记得，但是已经吃不到了，真正的原汁原味。现在的雪糕到嘴里香甜可口，吃完之后嘴里总有一种说不清道不明的感觉，...
导语：养生从肠道开始，立秋后要常吃这4样菜，排毒清肠，健康过秋天进入立秋后，还会热上一阵儿，那么在由夏转秋的这段时间内，我们要及时调整饮食，养好身体，才能顺利进入到真正的秋季，好应对转凉的天气。秋季养生需要怎么做？很多人只会一味地吃肉贴膘，其实这么做非常不好，养生应该先排毒，从肠道开始。建议：无论男女，立秋后要记得常吃4样菜，排毒清肠，健康过秋天！快来看看该...
导语：秋季以养肺为主，建议中老年人：常吃“润肺4宝”，健康过秋天每年入秋后，气候都会变得越来越干燥，让人出现咽干、咳嗽等情况，若饮食上不注意不忌口，经常吃一些燥热的食物，很容易伤到肺脏，所以秋季要以养肺为主！别不当回事。尤其是建议中老年人：记得常吃“润肺4宝”，健康过秋天！快来看看4宝指什么？该怎么吃？一、蜂蜜分享食谱：蜂蜜柚子茶柚子表面打湿后用盐搓洗几遍，...
导语：立秋后要忌嘴！记得少吃“寒物”，多吃这5样，润燥补脾胃进入立秋后，我们要在饮食上适当地做出一些调整，不能再像夏天那样吃了，一定要合理饮食，还要忌嘴！别再贪吃“寒物”，以免伤了身体。虽然现在天气还有些炎热，但毕竟已经进入立秋了，天气就会开始进行着一些微妙的变化，那么在这个过程中若饮食不注意，常吃寒物会对肠胃不利，很容易生病。建议大家：记得多吃这5样，润燥...
导语：8月23号处暑，无论男女，记得吃“3白2绿”，养好身体健康过秋天还有几天就到处暑了，这是秋天里的第二个节气，这个节气的到来，意味着天气不会再特别炎热了，因为处暑后，太阳和地球的距离越来越远，所以天气会慢慢转凉，秋天的味道逐渐变浓。除此之外，处暑后雨水会减少，天气会变得越发干燥，大家要懂得及时调整饮食。8月23号处暑，无论男女，记得吃“3白2绿”，补营养...
导语：入秋是养肺黄金期！建议大家：多吃5白，滋补润肺，不受秋燥苦秋天一到，秋燥也随之而来，大家要及时调整饮食，避免秋燥给身体带来不适。到底怎么吃呢？首先要忌口，油炸和辛辣的食物尽量少吃或者不吃，其次要多吃润燥的食物，别不当回事。秋燥除了会让人出现喉咙痛、皮肤干等问题外，还很容易伤到肺部，所以入秋后是养肺黄金期，吃对食物保护肺部健康。建议大家：多吃“5白”，滋...
导语：今日处暑，无论男女，都记得“吃3样、喝1样”，养好身体过秋天处暑到了，这是秋季的第二个节气，天气不会再那么炎热了，逐渐变得凉爽起来，而且处暑后雨水越来越少，意味着气候会越来越干燥，所以处暑过后多注意两方面，一是要避免受凉，二是要多吃滋阴润燥的食物，保护好肺部。做好这两方面，首先要忌口，从现在开始不要再贪嘴吃西瓜或者别的寒凉食物，也不要贪吃辛辣食物或者油...
导语：“处暑三碗汤，火气全退光”，指哪3汤？分享做法，常喝润燥去火处暑一到，算是真正到秋天了，天气不会再像三伏天那么炎热，会逐渐变得凉爽，而且会越来越干燥。了解到这个变化后，我们要在饮食上做出调整，不能再像夏天那样吃。老话说“处暑三碗汤，火气全退光”，天气干燥多喝汤，对身体更有益，那么指哪3汤呢？分享做法，常喝润燥去火，越喝越健康，记得给家人做，快来看看吧，...
导语：解秋乏，补点钾！建议：处暑后多吃5种“高钾菜”，有活力不疲乏秋天一到，天气逐渐转凉，让人感到浑身舒服，出现困乏的状态，这是季节交替所导致的正常现象，不必感到紧张。不过常常感到乏力想睡觉的话，很容易影响到工作或者学习，所以我们要想办法缓解秋乏。首先我们要合理安排好作息时间，尽量早睡早起，其次要在饮食上多调整，可以适当多吃些含钾高的食材，避免体内缺钾让人感...
