现在算是正式入伏了，天气炎热物理防晒少不了，也要多喝水。在饮食上我们要吃一点清热下火又解暑的食物。夏天有很多应季食材，如果不会吃那么跟着季节去吃准没错，像苦瓜、茄子、黄瓜、西红柿等等，都是这个季节的食物，多吃对我们很有好处。但是天气炎热带来一个问题，那就是食欲下降，吃什么都没有胃口。一般来说吃点酸辣开胃或者冰凉爽口的都可以。今天就分享一道解暑又开胃的...

天气越来越热了，很多朋友都没有胃口吃饭。这种天气除了想喝水以外还要多喝点解暑下火的食物，比如绿豆、苦瓜之类的夏季应季食物。民以食为天，虽然没有胃口吃饭，但还是将就扒两口饭到嘴里。不想吃饭没关系，这次分享一道面食的做法。面食的特点就是吃着好消化易吸收。在这个闷热的环境中，吃点好消化的，肚子空了就有胃口吃东西了。这次要分享的这道面食叫做空心烧饼。这道烧饼的吃...

现在正式入伏了，太阳毒辣得很，如果外出作业的朋友记得防晒防暑！看到电视播放的人们中暑的新闻真的太痛心了。夏天能解暑的食物有很多。比如一些应季蔬菜苦瓜、茄子、丝瓜、冬瓜等等。实在不知道吃什么的朋友跟着季节去吃就对了。这些是瓜果蔬菜，一日三餐经常食用准没错，除了这些以外，还可以吃绿豆。绿豆也算是夏天的标配了。绿豆的营养价值很高，它可以清热解毒，尤其是被毒辣的太阳...

天气越来越热，除了要多喝水以外，还要多吃一点解暑下火的食物。在这个季节里，很多应季蔬菜都是非常不错的，像苦瓜、茄子、冬瓜等等，都非常不错。绿豆虽然不是这个季节收获的，但是却非常适合这个时候吃。绿豆是这个季节必不可少的一种食物，因为它清热解毒，解暑又下火。吃中药的朋友不要吃绿豆，会对降低药性。大家有时间做的话一定要常吃。对自己的身体有好处。这次要分享的就是绿...

天气越来越热了，整个人都没有胃口吃饭，动一动就满头大汗，绿豆糖水每天都会做一锅，不仅可以解暑消火，味道还不错，但是单单糖水可吃不饱，饭还是要吃的。因为天气的原因看到平时吃得真是一点胃口都没有。在我家偶尔会煮点面或者馄饨吃，还有一种家里人也很喜欢，那就是荤素搭配的蒸包子，营养丰富还好吃，煲上一锅粥配着吃，别提多美了。没有胃口吃饭的朋友不妨试试这道做法。这...

在度过了三四个月的炎热夏季的时候，我们一定要注意饮食，尤其是上了年纪的人和小孩子，因为在天炎热的夏季会让很多人的脾胃功能下降，所以在我们入秋不久的时间内，最好吃一些适合当季吃的食材，而这些食材往往具有一定的食疗作用。而不是吃些大鱼大肉这样能够增加我们胃肠负担的食材。老话说得好，人可一日无肉，但不可以一日无豆，说的就是豆类食材经常吃对我们的身体健康有很大的好处...