【原创诗词】【一】五绝·秋月太湖（上平一东）文/牛天堂太湖醉秋月，惬意鱼楼中。琴韵魂不断，人生乐无穷。【二】水调歌头·望江思乡（词林正韵）水调歌头·望江思乡文/牛天堂幕深片月远，游子念清秋。江船东去，醉眸霄宇冷沙洲。总想回乡探父。往返置身难达。泪落一江秋。谁解众人泪？思念寸心愁。韶华誓，苍颜目，宦路愁。鬓丝似雪，悲涕远眺水波流。哀诉人情淡薄。异地难求挚友。惬...
导语：出伏后，是养肺的“黄金期”！记得吃“4菜1果”，肺部健康身体好出伏后天气凉快了不少，我们发生了明显的变化，可以正常吃饭了，不会再热得没胃口。不过食欲提高后，可不要胡乱吃，要懂得忌口。因为出伏后，气候会越来越干燥，吃得不对很容易上火，伤害肺部。出伏后，是养肺的“黄金期”，要以养肺为主！建议少吃燥热的食物，比如火锅、烧烤等容易引起上火、伤肺的食物最好少吃或...
导语：入伏吃饺子，出伏吃啥？记得吃4鲜，营养润燥，顺利出伏好入秋出伏了，相信大家都很激动，再也不用苦熬高温天了。每到有意义的日子，很多人都会做些好吃的庆祝，那么入伏吃饺子，出伏吃啥？其实吃什么都可以，怎么高兴怎么来。不过为了身体好，建议大家不要暴饮暴食，记得吃“4鲜”，营养润燥，比吃大鱼大肉强，不伤身，顺利出伏好入秋！快来看看这4鲜指什么？一起跟着做吧，舒舒...
导语：入伏吃饺子，出伏更讲究！记得吃“2肉3菜”，圆满出伏健康入秋很多人都说今年的三伏天非比寻常，热出了新高度，不过庆幸的是，我们已经熬到了出伏，意味着暑气渐消，凉爽的时刻即将到来。出伏后，天气会发生一些变化，首先气温会下降，其次气候会越发干燥，针对这些变化，我们要及时调整饮食，才能更好的应对未来的天气。到底该怎么吃？我们都知道入伏吃饺子，出伏更讲究！记得吃...
三餐美味，四季幸福，大家好!鱼是非常鲜美的食物，而且鱼类也含有非常优质的蛋白质，能够给人体的生长提供丰富的原料。今天，我要给大家分享一个草鱼美味的做法，做好后，满满的一锅食材，香气扑鼻，吃起来鲜香入味，喜欢的朋友赶紧试试吧！【炖草鱼】【基本材料】草鱼，洋葱，香菇，莲藕，葱，生姜，大蒜，青椒，红椒，食用油，食盐，胡椒粉，辣椒面，老抽，食盐，生抽，蚝油【基本步...
导语：秋季饮食宜“清淡”，推荐5道家常菜，营养足不油腻，记得常吃处暑后，气温降了不少，让人明显感到没那么闷热了，不过别忘了秋季气候非常干燥，在饮食上要多注意，尽量以清淡为主，少吃口味重的食物，避免上火给人带来困扰。秋季饮食宜“清淡”，推荐5道家常菜，营养足不油腻，记得常吃，滋补不上火，快来看看吧。第一道：蒸莲藕丸子相信很多人都爱吃丸子，一口一个真香，不过秋季...
导语：秋季以养肺为主，建议中老年人：常吃“润肺4宝”，健康过秋天每年入秋后，气候都会变得越来越干燥，让人出现咽干、咳嗽等情况，若饮食上不注意不忌口，经常吃一些燥热的食物，很容易伤到肺脏，所以秋季要以养肺为主！别不当回事。尤其是建议中老年人：记得常吃“润肺4宝”，健康过秋天！快来看看4宝指什么？该怎么吃？一、蜂蜜分享食谱：蜂蜜柚子茶柚子表面打湿后用盐搓洗几遍，...
导语：8月23号处暑，无论男女，记得吃“3白2绿”，养好身体健康过秋天还有几天就到处暑了，这是秋天里的第二个节气，这个节气的到来，意味着天气不会再特别炎热了，因为处暑后，太阳和地球的距离越来越远，所以天气会慢慢转凉，秋天的味道逐渐变浓。除此之外，处暑后雨水会减少，天气会变得越发干燥，大家要懂得及时调整饮食。8月23号处暑，无论男女，记得吃“3白2绿”，补营养...
导语：入秋是养肺黄金期！建议大家：多吃5白，滋补润肺，不受秋燥苦秋天一到，秋燥也随之而来，大家要及时调整饮食，避免秋燥给身体带来不适。到底怎么吃呢？首先要忌口，油炸和辛辣的食物尽量少吃或者不吃，其次要多吃润燥的食物，别不当回事。秋燥除了会让人出现喉咙痛、皮肤干等问题外，还很容易伤到肺部，所以入秋后是养肺黄金期，吃对食物保护肺部健康。建议大家：多吃“5白”，滋...
导语：今日处暑，无论男女，都记得“吃3样、喝1样”，养好身体过秋天处暑到了，这是秋季的第二个节气，天气不会再那么炎热了，逐渐变得凉爽起来，而且处暑后雨水越来越少，意味着气候会越来越干燥，所以处暑过后多注意两方面，一是要避免受凉，二是要多吃滋阴润燥的食物，保护好肺部。做好这两方面，首先要忌口，从现在开始不要再贪嘴吃西瓜或者别的寒凉食物，也不要贪吃辛辣食物或者油...
“立秋不立秋，还有一月的好热头”，今天是末伏，进入了三伏中最后一个伏天，这段时间也被称为“秋老虎”，看似立秋了，其实温度依然闷热难受。末伏属于夏秋交替的季节，昼夜温差已经略有明显，饮食上需要格外注意，既要弥补夏天带来的营养流失，也要预防秋天的干燥气候，所以民间也流传着“末伏吃3宝，财富往家跑”，身体好了，事业更是顺利。末伏第一宝：鸡蛋饼“头伏饺子二伏面，三伏...
明天是“处暑”，也是二十四节气中第14个节气，处暑的到来，意味着三伏天已经进入尾声，“处”是终止的意思，暑期至此而止矣。处暑作为一个重要的节气，民间自古到今也留下了许多民风习俗，记住“吃3样、做4事、忌2事”，寓意着身体健康，五谷丰登。处暑吃3样鸭子老话说“处暑送鸭，无病各家”，老辈人认为农历七月中旬的鸭子最为可口，因为鸭子到了这个时节，是不怎么运动的，储备...
