导语:这菜老少皆宜,高蛋白易消化,非常好吃,千万不要错过!大家好,我是一个特别喜欢研究各种美食的帅哥,如果您也喜欢做美食,记得关注我,我们可以互相分享自己在做美食时积累的经验,这样以来可以做出更加好吃的美食,让我们的厨艺得到提升。用豆腐和鸡蛋做的美食,满满的蛋白质,好吃到停不下来!说起豆腐,大家都知道它是用黄豆制作而成的。而在现在这个季节,正值黄豆大丰富的时...
导语:快开学了,孩子午餐别凑合,常做这5道菜,孩子吃饭香身体棒距离开学还有不到一个星期的时间,大朋友小朋友都要收收心了。家长也不别闲着,可以提前学做一些新菜,合理地安排好一日三餐,让孩子吃好开心上学。一天三顿饭中午餐是重中之重,因为午餐可以弥补早上没吃好的情况,又能更好地应对下午漫长的时间,所以家长一定要把午餐做好,才能让孩子精神饱满地去上学。快开学了,孩子...
导语:入伏吃饺子,出伏吃啥?记得吃4鲜,营养润燥,顺利出伏好入秋出伏了,相信大家都很激动,再也不用苦熬高温天了。每到有意义的日子,很多人都会做些好吃的庆祝,那么入伏吃饺子,出伏吃啥?其实吃什么都可以,怎么高兴怎么来。不过为了身体好,建议大家不要暴饮暴食,记得吃“4鲜”,营养润燥,比吃大鱼大肉强,不伤身,顺利出伏好入秋!快来看看这4鲜指什么?一起跟着做吧,舒舒...
导语:处暑后,是孩子长高“黄金期”,常吃这5种食物,助力长高个儿进入处暑后,气温降了不少,一早一晚都很凉爽,白天热的时候吹会儿风扇就行了,和夏季相比,处暑后很舒服,而在这种条件下,孩子能吃好、睡好、玩好,不耽误生长发育,正是孩子长高的黄金期,家长要抓住机会。想要孩子长高,家长可以在饮食方面多努力,丰富每天的饭菜,让孩子补充足够的营养。其中蛋白质、钙、铁、锌、...
三餐美味,四季幸福,大家好!鱼是非常鲜美的食物,而且鱼类也含有非常优质的蛋白质,能够给人体的生长提供丰富的原料。今天,我要给大家分享一个草鱼美味的做法,做好后,满满的一锅食材,香气扑鼻,吃起来鲜香入味,喜欢的朋友赶紧试试吧!【炖草鱼】【基本材料】草鱼,洋葱,香菇,莲藕,葱,生姜,大蒜,青椒,红椒,食用油,食盐,胡椒粉,辣椒面,老抽,食盐,生抽,蚝油【基本步...
导语:秋季饮食宜“清淡”,推荐5道家常菜,营养足不油腻,记得常吃处暑后,气温降了不少,让人明显感到没那么闷热了,不过别忘了秋季气候非常干燥,在饮食上要多注意,尽量以清淡为主,少吃口味重的食物,避免上火给人带来困扰。秋季饮食宜“清淡”,推荐5道家常菜,营养足不油腻,记得常吃,滋补不上火,快来看看吧。第一道:蒸莲藕丸子相信很多人都爱吃丸子,一口一个真香,不过秋季...
导语:秋天包饺子,最爱这3种馅,比白菜豆角鲜,营养滋补,好吃不上火进入处暑后,气温降了一些,让人感到舒服多了,此时我们的食欲会慢慢提高,可以多做一些营养丰富的饭菜,给身体补充营养,好顺利过秋天。做什么饭菜好呢?饺子是不错的选择,有皮有馅,能吃饱又能吃好。说到饺子,相信很多人都喜欢吃,如今我们生活条件好了,想吃饺子随时吃,再也不用等到特定的时间。不过想要饺子好...
三餐美味,四季幸福,大家好!说起冬瓜大家都知道它具有清热解暑、利尿的功效,所以很多人都喜欢用冬瓜煲汤喝。今天,我要给大家分享一个用冬瓜做馅来制作的饼子,它吃起来鲜香味美,表层口感酥脆,冬瓜馅料更是鲜美。喜欢的朋友赶紧来看看吧!【冬瓜烙饼】【基本材料】冬瓜,面粉,葱,生姜,猪肉沫,食用油,蚝油,食盐,老抽【基本步骤】1.首先,准备一块新鲜的冬瓜,先把它用清水...
三餐美味,四季幸福,大家好!土豆和洋葱都是常见的食材,它们都有着丰富的营养。土豆的淀粉含量高,能够为身体提供能量,洋葱能够杀菌消毒、清理血管。今天,我要用土豆搭配洋葱,给大家分享一个好吃的家常菜,真的是简单易学,解馋下饭。感兴趣的朋友就过来看看吧!【家常洋葱土豆片】【基本材料】洋葱,土豆,大蒜,青椒,小米椒,猪肉,食用油,豆瓣酱,食盐,生抽【基本步骤】1...
不知道大家是不是天热都不想吃饭,就想吃点汤汤水水的食物。我家里就是这样,天气一热,煮的饭没人吃,桌上的一锅汤就喝完了,所以每次吃饭前就问吃不吃饭,不吃饭就煮点米粉或者面条,甚至做点饺子跟馄饨吃。这次要分享的就是饺子的做法,家里人都很喜欢吃。用的食材是夏天的应季蔬菜,营养价值高,对身体好处。这个蔬菜是茄子,茄子我们都认识,也经常吃,做成馅料大家吃过吗?茄子是凉...
现在正式入伏了,太阳毒辣得很,如果外出作业的朋友记得防晒防暑!看到电视播放的人们中暑的新闻真的太痛心了。夏天能解暑的食物有很多。比如一些应季蔬菜苦瓜、茄子、丝瓜、冬瓜等等。实在不知道吃什么的朋友跟着季节去吃就对了。这些是瓜果蔬菜,一日三餐经常食用准没错,除了这些以外,还可以吃绿豆。绿豆也算是夏天的标配了。绿豆的营养价值很高,它可以清热解毒,尤其是被毒辣的太阳...
米饭是我们一日三餐中必不可少的主食。除了北方地区吃面食以外,基本都是以大米为主。大米富含碳水化合物还有其他营养,价值非常高。大米除了当主食还能怎么吃呢?乍一想是不是想不出来,因为做成米饭真的太日常了,天天都吃,其他美食很难想出来。像大米蒸糕就是用大米做的,还有一些糕点都会混入大米来增加筋道的口感。还有一些炒米,或者是奶香米糕之类的,大部分都是点心类的。这次要...
小暑大暑虽然过去了,但是天气依旧很热,这几天看天气预报说会下雨,这种降温降得非常快,大家要多注意一点,预防感冒。防暑或者预防感冒都可以在饮食上下功夫。夏天吃的食物有很多。比如苦瓜,茄子、冬瓜等等,实在不知道怎么吃就按照应季食物这样吃就没错了。还有一种食物一年四季都非常适合吃,尤其是这个时候,多吃点对我们的身体很有好处,它就是洋葱。洋葱的营养价值非常高,可以发...
天气越来越热了,整个人都没有胃口吃饭,动一动就满头大汗,绿豆糖水每天都会做一锅,不仅可以解暑消火,味道还不错,但是单单糖水可吃不饱,饭还是要吃的。因为天气的原因看到平时吃得真是一点胃口都没有。在我家偶尔会煮点面或者馄饨吃,还有一种家里人也很喜欢,那就是荤素搭配的蒸包子,营养丰富还好吃,煲上一锅粥配着吃,别提多美了。没有胃口吃饭的朋友不妨试试这道做法。这...
面条是全国人民都爱吃的一种面食,口感爽滑营养又丰富。面食有一个很重要的特点就是吃了容易消化跟吸收,所以一些以面食为主的地方的人非常高大。面条有很多种,挂面碱水面等等,每个地方都有自己当地的特色。我家里人最喜欢吃的就是新鲜麻面条,口感筋道,麦香浓郁,煮出来口感顺滑无比,还不容易断。这次要分享的就是用面条来制作的美食,这道美食是家常中很常见的做法,它就是番茄鸡...
导语:早餐吃好,补充蛋白质是关键!推荐5款早餐,常吃身体好少生病蛋白质是组成人体一切细胞、组织的重要成分,是生命的物质基础,一旦体内蛋白质不足的话,容易出现体重下降、免疫力下降等情况,对身体影响很大,所以我们每天都要摄入一定量的蛋白质为好。一日三餐中,早餐最重要,而早餐吃好,补充蛋白质是关键!切莫随便应付,只满足于吃饱远远不够。早餐建议:以补充蛋白质为主!推...
导语:立秋后,抓住孩子长高的黄金期!常做5道菜,给孩子增营养长得快暑天容易影响孩子的食欲,做再好的菜都没胃口吃,而进入立秋后,食欲会慢慢变好,只要把饭菜做好,就能让孩子大量进食,摄入营养,促进发育,所以立秋后,家长要抓住孩子长高的黄金期!别错过。建议家长:要舍得给孩子吃这5道菜,补充营养长得快,还少生病。快来看看都有哪些菜,具体怎么做?经常换着做,给孩子增营...
导语:秋季以养肺为主,建议中老年人:常吃“润肺4宝”,健康过秋天每年入秋后,气候都会变得越来越干燥,让人出现咽干、咳嗽等情况,若饮食上不注意不忌口,经常吃一些燥热的食物,很容易伤到肺脏,所以秋季要以养肺为主!别不当回事。尤其是建议中老年人:记得常吃“润肺4宝”,健康过秋天!快来看看4宝指什么?该怎么吃?一、蜂蜜分享食谱:蜂蜜柚子茶柚子表面打湿后用盐搓洗几遍,...
导语:秋天是孩子长高黄金季,早餐别凑合!推荐5道早餐,营养足长得快入秋后,天气慢慢地发生着变化,一早一晚都有些凉快了,不再像前段时间那么炎热,再过段时间,天气会更加凉快,这样的天气变化,能够让孩子吃得好、睡得好、玩得好,有利于生长发育,所以秋天是孩子长高的黄金季,家长别不知道。抓住秋天长高黄金季,孩子早餐别凑合!经常随便应付可不行,推荐5道早餐,营养足长得快...
导语:“入秋不补,秋冬受苦”!记得给家人吃“2菜3豆”,补营养抗秋困进入立秋后,天气并没有变凉快,还是非常炎热,甚至有时候气温飙升到40度,热得人大汗直冒,让人出现乏力没精神的状态,整天都感到昏昏欲睡。在这种情况下,我们要在饮食上多调整,建议多吃含钾高的食物。从节气上来看,已经入秋了,俗话说“入秋不补,秋冬受苦”!那么立秋后,记得给家人吃“2菜3豆”,它们含...