导语：快开学了，孩子午餐别凑合，常做这5道菜，孩子吃饭香身体棒距离开学还有不到一个星期的时间，大朋友小朋友都要收收心了。家长也不别闲着，可以提前学做一些新菜，合理地安排好一日三餐，让孩子吃好开心上学。一天三顿饭中午餐是重中之重，因为午餐可以弥补早上没吃好的情况，又能更好地应对下午漫长的时间，所以家长一定要把午餐做好，才能让孩子精神饱满地去上学。快开学了，孩子...

导语：秋季饮食宜“清淡”，推荐5道家常菜，营养足不油腻，记得常吃处暑后，气温降了不少，让人明显感到没那么闷热了，不过别忘了秋季气候非常干燥，在饮食上要多注意，尽量以清淡为主，少吃口味重的食物，避免上火给人带来困扰。秋季饮食宜“清淡”，推荐5道家常菜，营养足不油腻，记得常吃，滋补不上火，快来看看吧。第一道：蒸莲藕丸子相信很多人都爱吃丸子，一口一个真香，不过秋季...

导语：处暑后，建议少吃西瓜，多吃这4样菜，价格便宜营养高，舒服过秋进入处暑后，天气发生了不小的变化，早上和晚上带着一些凉意，让人感到非常舒适。不过到了中午还有些热，很多人都会不自觉地吃些生冷的食物，还在过夏天，不知道你有没有这么做呢？没有完全过度到秋天的这段时间，如果饮食不合理，很容易伤害身体，别不当回事！应该多吃些润燥养胃的食物，处暑后要懂得忌口，别再贪凉...

米饭是我们一日三餐中必不可少的主食。除了北方地区吃面食以外，基本都是以大米为主。大米富含碳水化合物还有其他营养，价值非常高。大米除了当主食还能怎么吃呢？乍一想是不是想不出来，因为做成米饭真的太日常了，天天都吃，其他美食很难想出来。像大米蒸糕就是用大米做的，还有一些糕点都会混入大米来增加筋道的口感。还有一些炒米，或者是奶香米糕之类的，大部分都是点心类的。这次要...

天气越来越热，别说孩子没有胃口吃饭，我们大人也没有胃口吃饭。对本身就挑食的孩子来说更是，一整天油米不进，天热就吃点冰淇淋之类的。我家里就经常做一道美食，家里挑食的孩子很喜欢吃，主要看它像外面买的，薄薄的饼皮，里面包裹着馅料，一口下去，筋道十足，里面的馅料香而不腻，不止孩子喜欢，家里其他人都喜欢吃。这道美食非常适合在这个大热天吃，做法简单不费劲。这道美食跟春卷...

导语：入秋是养肺黄金期！建议大家：多吃5白，滋补润肺，不受秋燥苦秋天一到，秋燥也随之而来，大家要及时调整饮食，避免秋燥给身体带来不适。到底怎么吃呢？首先要忌口，油炸和辛辣的食物尽量少吃或者不吃，其次要多吃润燥的食物，别不当回事。秋燥除了会让人出现喉咙痛、皮肤干等问题外，还很容易伤到肺部，所以入秋后是养肺黄金期，吃对食物保护肺部健康。建议大家：多吃“5白”，滋...

导语：“处暑三碗汤，火气全退光”，指哪3汤？分享做法，常喝润燥去火处暑一到，算是真正到秋天了，天气不会再像三伏天那么炎热，会逐渐变得凉爽，而且会越来越干燥。了解到这个变化后，我们要在饮食上做出调整，不能再像夏天那样吃。老话说“处暑三碗汤，火气全退光”，天气干燥多喝汤，对身体更有益，那么指哪3汤呢？分享做法，常喝润燥去火，越喝越健康，记得给家人做，快来看看吧，...

炎热的夏季，我们身边总会有爱出汗的人，而很多人认为排汗就是排毒，对我们身体有很多好处，所以就不在意，尤其是对于男人来说，我发现男人比女人爱出汗，而且很多男人从事体力劳动的时候，经常是汗水不停的流淌。所以家里或者身边有这样的爱出汗的亲人或朋友时，一定要提醒他注意及时补钾。因为如人体在大量出汗时，就会出现缺钾情况。而钾是维持我们身体内细胞正常的新陈代谢，还能调节...

老话说“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”，如今末伏已至，那么好吃的鸡蛋饼就可以安排了！下面就给大家分享几种好吃的鸡蛋饼做法，学会后早餐再也不用发愁了，每天一种，营养又好吃。1、【鸡蛋葱花饼】主要食材：鸡蛋4个面粉适量葱花半根胡萝卜1，一小把葱花清洗干净切成葱花。红萝卜剁成碎末。2，盆里打入四个鸡蛋，将鸡蛋充分搅拌均匀，接着在蛋液里加入250克清水，加入...

俗话说“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少”，经过了数小时的睡眠，身体内的营养已经消耗殆尽，早餐就成为了一天之中最为重要的一餐，只有吃的好，一天才能元气满满，相反不好好吃早餐的人，身体素质就会变得很差。李兰娟院士作为肝病领域的专家，她认为早晨是养肝的“黄金期”，建议大家多吃一些对肝脏好的食物，高蛋白、粗粮、酸性、绿色食物是首选，下面就为大家分享几道简单好吃，...