导语:快开学了,孩子午餐别凑合,常做这5道菜,孩子吃饭香身体棒距离开学还有不到一个星期的时间,大朋友小朋友都要收收心了。家长也不别闲着,可以提前学做一些新菜,合理地安排好一日三餐,让孩子吃好开心上学。一天三顿饭中午餐是重中之重,因为午餐可以弥补早上没吃好的情况,又能更好地应对下午漫长的时间,所以家长一定要把午餐做好,才能让孩子精神饱满地去上学。快开学了,孩子...
导语:秋季饮食宜“清淡”,推荐5道家常菜,营养足不油腻,记得常吃处暑后,气温降了不少,让人明显感到没那么闷热了,不过别忘了秋季气候非常干燥,在饮食上要多注意,尽量以清淡为主,少吃口味重的食物,避免上火给人带来困扰。秋季饮食宜“清淡”,推荐5道家常菜,营养足不油腻,记得常吃,滋补不上火,快来看看吧。第一道:蒸莲藕丸子相信很多人都爱吃丸子,一口一个真香,不过秋季...
导语:处暑后,建议少吃西瓜,多吃这4样菜,价格便宜营养高,舒服过秋进入处暑后,天气发生了不小的变化,早上和晚上带着一些凉意,让人感到非常舒适。不过到了中午还有些热,很多人都会不自觉地吃些生冷的食物,还在过夏天,不知道你有没有这么做呢?没有完全过度到秋天的这段时间,如果饮食不合理,很容易伤害身体,别不当回事!应该多吃些润燥养胃的食物,处暑后要懂得忌口,别再贪凉...
米饭是我们一日三餐中必不可少的主食。除了北方地区吃面食以外,基本都是以大米为主。大米富含碳水化合物还有其他营养,价值非常高。大米除了当主食还能怎么吃呢?乍一想是不是想不出来,因为做成米饭真的太日常了,天天都吃,其他美食很难想出来。像大米蒸糕就是用大米做的,还有一些糕点都会混入大米来增加筋道的口感。还有一些炒米,或者是奶香米糕之类的,大部分都是点心类的。这次要...
天气越来越热,别说孩子没有胃口吃饭,我们大人也没有胃口吃饭。对本身就挑食的孩子来说更是,一整天油米不进,天热就吃点冰淇淋之类的。我家里就经常做一道美食,家里挑食的孩子很喜欢吃,主要看它像外面买的,薄薄的饼皮,里面包裹着馅料,一口下去,筋道十足,里面的馅料香而不腻,不止孩子喜欢,家里其他人都喜欢吃。这道美食非常适合在这个大热天吃,做法简单不费劲。这道美食跟春卷...
导语:入秋是养肺黄金期!建议大家:多吃5白,滋补润肺,不受秋燥苦秋天一到,秋燥也随之而来,大家要及时调整饮食,避免秋燥给身体带来不适。到底怎么吃呢?首先要忌口,油炸和辛辣的食物尽量少吃或者不吃,其次要多吃润燥的食物,别不当回事。秋燥除了会让人出现喉咙痛、皮肤干等问题外,还很容易伤到肺部,所以入秋后是养肺黄金期,吃对食物保护肺部健康。建议大家:多吃“5白”,滋...
导语:“处暑三碗汤,火气全退光”,指哪3汤?分享做法,常喝润燥去火处暑一到,算是真正到秋天了,天气不会再像三伏天那么炎热,会逐渐变得凉爽,而且会越来越干燥。了解到这个变化后,我们要在饮食上做出调整,不能再像夏天那样吃。老话说“处暑三碗汤,火气全退光”,天气干燥多喝汤,对身体更有益,那么指哪3汤呢?分享做法,常喝润燥去火,越喝越健康,记得给家人做,快来看看吧,...
炎热的夏季,我们身边总会有爱出汗的人,而很多人认为排汗就是排毒,对我们身体有很多好处,所以就不在意,尤其是对于男人来说,我发现男人比女人爱出汗,而且很多男人从事体力劳动的时候,经常是汗水不停的流淌。所以家里或者身边有这样的爱出汗的亲人或朋友时,一定要提醒他注意及时补钾。因为如人体在大量出汗时,就会出现缺钾情况。而钾是维持我们身体内细胞正常的新陈代谢,还能调节...
老话说“头伏饺子二伏面,三伏烙饼摊鸡蛋”,如今末伏已至,那么好吃的鸡蛋饼就可以安排了!下面就给大家分享几种好吃的鸡蛋饼做法,学会后早餐再也不用发愁了,每天一种,营养又好吃。1、【鸡蛋葱花饼】主要食材:鸡蛋4个面粉适量葱花半根胡萝卜1,一小把葱花清洗干净切成葱花。红萝卜剁成碎末。2,盆里打入四个鸡蛋,将鸡蛋充分搅拌均匀,接着在蛋液里加入250克清水,加入...
俗话说“早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少”,经过了数小时的睡眠,身体内的营养已经消耗殆尽,早餐就成为了一天之中最为重要的一餐,只有吃的好,一天才能元气满满,相反不好好吃早餐的人,身体素质就会变得很差。李兰娟院士作为肝病领域的专家,她认为早晨是养肝的“黄金期”,建议大家多吃一些对肝脏好的食物,高蛋白、粗粮、酸性、绿色食物是首选,下面就为大家分享几道简单好吃,...