导语:这菜老少皆宜,高蛋白易消化,非常好吃,千万不要错过!大家好,我是一个特别喜欢研究各种美食的帅哥,如果您也喜欢做美食,记得关注我,我们可以互相分享自己在做美食时积累的经验,这样以来可以做出更加好吃的美食,让我们的厨艺得到提升。用豆腐和鸡蛋做的美食,满满的蛋白质,好吃到停不下来!说起豆腐,大家都知道它是用黄豆制作而成的。而在现在这个季节,正值黄豆大丰富的时...
导语:出伏后,建议家长:常给孩子吃这5种早餐,抓住孩子长高的黄金期出伏后,气温降了不少,早上特别凉快,孩子可以好好吃早餐了,不会再因为天气热导致没胃口,只要吃好,就会长得快,所以出伏后,是孩子长高的黄金期,家长要抓住了,别错过!那么怎么做才能让孩子吃好呢?建议家长:常给孩子吃这5种早餐,抓住孩子长高的黄金期!快来看看吧,没头绪的时候,不妨照着以下食谱做,孩子...
导语:快开学了,孩子午餐别凑合,常做这5道菜,孩子吃饭香身体棒距离开学还有不到一个星期的时间,大朋友小朋友都要收收心了。家长也不别闲着,可以提前学做一些新菜,合理地安排好一日三餐,让孩子吃好开心上学。一天三顿饭中午餐是重中之重,因为午餐可以弥补早上没吃好的情况,又能更好地应对下午漫长的时间,所以家长一定要把午餐做好,才能让孩子精神饱满地去上学。快开学了,孩子...
导语:今日出伏,建议大家:少吃“瓜”,多吃这4样,养好脾胃健康过秋出伏了,这一天让人期盼了很久,终于不用再经受高温的考验,如今气温降了很多,一早一晚都比较凉爽,可以安心入睡,也能一觉睡到自然醒了。不过,饮食上我们要及时调整,不能再像夏天那样吃,否则很容易伤身。今日出伏,饮食有讲究,建议大家:少吃“瓜”,多吃这4样,养好脾胃健康过秋天!大部分瓜的寒性都比较大,...
导语:出伏多喝汤,不受秋燥苦!推荐5道“润燥汤”,常喝顺利过秋天八月二十五号出伏,真正的秋天要来了,天气会慢慢转凉,也会越来越干燥,在饮食上我们要做出调整,不能再像夏天那样吃了,出伏后别再贪凉!当心伤害身体。建议大家:出伏多喝汤,不受秋燥苦,也不怕受凉,推荐5道“润燥汤”,常喝顺利过秋天。快来看看都有哪些汤,学会了常换着做。一、山药玉米排骨汤制作步骤:排骨不...
小暑大暑虽然过去了,但是天气依旧很热,这几天看天气预报说会下雨,这种降温降得非常快,大家要多注意一点,预防感冒。防暑或者预防感冒都可以在饮食上下功夫。夏天吃的食物有很多。比如苦瓜,茄子、冬瓜等等,实在不知道怎么吃就按照应季食物这样吃就没错了。还有一种食物一年四季都非常适合吃,尤其是这个时候,多吃点对我们的身体很有好处,它就是洋葱。洋葱的营养价值非常高,可以发...
导语:早餐吃好,补充蛋白质是关键!推荐5款早餐,常吃身体好少生病蛋白质是组成人体一切细胞、组织的重要成分,是生命的物质基础,一旦体内蛋白质不足的话,容易出现体重下降、免疫力下降等情况,对身体影响很大,所以我们每天都要摄入一定量的蛋白质为好。一日三餐中,早餐最重要,而早餐吃好,补充蛋白质是关键!切莫随便应付,只满足于吃饱远远不够。早餐建议:以补充蛋白质为主!推...
导语:8月23号处暑,无论男女,记得吃“3白2绿”,养好身体健康过秋天还有几天就到处暑了,这是秋天里的第二个节气,这个节气的到来,意味着天气不会再特别炎热了,因为处暑后,太阳和地球的距离越来越远,所以天气会慢慢转凉,秋天的味道逐渐变浓。除此之外,处暑后雨水会减少,天气会变得越发干燥,大家要懂得及时调整饮食。8月23号处暑,无论男女,记得吃“3白2绿”,补营养...
导语:入秋是养肺黄金期!建议大家:多吃5白,滋补润肺,不受秋燥苦秋天一到,秋燥也随之而来,大家要及时调整饮食,避免秋燥给身体带来不适。到底怎么吃呢?首先要忌口,油炸和辛辣的食物尽量少吃或者不吃,其次要多吃润燥的食物,别不当回事。秋燥除了会让人出现喉咙痛、皮肤干等问题外,还很容易伤到肺部,所以入秋后是养肺黄金期,吃对食物保护肺部健康。建议大家:多吃“5白”,滋...
导语:秋天是孩子长高黄金季,早餐别凑合!推荐5道早餐,营养足长得快入秋后,天气慢慢地发生着变化,一早一晚都有些凉快了,不再像前段时间那么炎热,再过段时间,天气会更加凉快,这样的天气变化,能够让孩子吃得好、睡得好、玩得好,有利于生长发育,所以秋天是孩子长高的黄金季,家长别不知道。抓住秋天长高黄金季,孩子早餐别凑合!经常随便应付可不行,推荐5道早餐,营养足长得快...
导语:“入秋不补,秋冬受苦”!记得给家人吃“2菜3豆”,补营养抗秋困进入立秋后,天气并没有变凉快,还是非常炎热,甚至有时候气温飙升到40度,热得人大汗直冒,让人出现乏力没精神的状态,整天都感到昏昏欲睡。在这种情况下,我们要在饮食上多调整,建议多吃含钾高的食物。从节气上来看,已经入秋了,俗话说“入秋不补,秋冬受苦”!那么立秋后,记得给家人吃“2菜3豆”,它们含...
导语:“处暑三碗汤,火气全退光”,指哪3汤?分享做法,常喝润燥去火处暑一到,算是真正到秋天了,天气不会再像三伏天那么炎热,会逐渐变得凉爽,而且会越来越干燥。了解到这个变化后,我们要在饮食上做出调整,不能再像夏天那样吃。老话说“处暑三碗汤,火气全退光”,天气干燥多喝汤,对身体更有益,那么指哪3汤呢?分享做法,常喝润燥去火,越喝越健康,记得给家人做,快来看看吧,...
导语:处暑后,以防秋燥为主!推荐5道家常菜,润燥不上火,健康过秋天处暑到了,气候将会变得越发干燥,如果不注意的话,很容易出现咽干、咳嗽、皮肤干、大便干燥等情况,那么为了更好地适应秋季,处暑后我们要以防秋燥为主!别不当回事。怎么防秋燥呢?除了要多吃应季水果、多喝水、多吃新鲜蔬菜外,还要注意饮食清淡。如果你不知道做什么菜,推荐5道家常菜,清淡不油腻,润燥不上火,...
炎热的夏季,我们身边总会有爱出汗的人,而很多人认为排汗就是排毒,对我们身体有很多好处,所以就不在意,尤其是对于男人来说,我发现男人比女人爱出汗,而且很多男人从事体力劳动的时候,经常是汗水不停的流淌。所以家里或者身边有这样的爱出汗的亲人或朋友时,一定要提醒他注意及时补钾。因为如人体在大量出汗时,就会出现缺钾情况。而钾是维持我们身体内细胞正常的新陈代谢,还能调节...