导语：这菜老少皆宜，高蛋白易消化，非常好吃，千万不要错过！大家好，我是一个特别喜欢研究各种美食的帅哥，如果您也喜欢做美食，记得关注我，我们可以互相分享自己在做美食时积累的经验，这样以来可以做出更加好吃的美食，让我们的厨艺得到提升。用豆腐和鸡蛋做的美食，满满的蛋白质，好吃到停不下来！说起豆腐，大家都知道它是用黄豆制作而成的。而在现在这个季节，正值黄豆大丰富的时...
导语：出伏后，建议家长：常给孩子吃这5种早餐，抓住孩子长高的黄金期出伏后，气温降了不少，早上特别凉快，孩子可以好好吃早餐了，不会再因为天气热导致没胃口，只要吃好，就会长得快，所以出伏后，是孩子长高的黄金期，家长要抓住了，别错过！那么怎么做才能让孩子吃好呢？建议家长：常给孩子吃这5种早餐，抓住孩子长高的黄金期！快来看看吧，没头绪的时候，不妨照着以下食谱做，孩子...
导语：快开学了，孩子午餐别凑合，常做这5道菜，孩子吃饭香身体棒距离开学还有不到一个星期的时间，大朋友小朋友都要收收心了。家长也不别闲着，可以提前学做一些新菜，合理地安排好一日三餐，让孩子吃好开心上学。一天三顿饭中午餐是重中之重，因为午餐可以弥补早上没吃好的情况，又能更好地应对下午漫长的时间，所以家长一定要把午餐做好，才能让孩子精神饱满地去上学。快开学了，孩子...
导语：今日出伏，建议大家：少吃“瓜”，多吃这4样，养好脾胃健康过秋出伏了，这一天让人期盼了很久，终于不用再经受高温的考验，如今气温降了很多，一早一晚都比较凉爽，可以安心入睡，也能一觉睡到自然醒了。不过，饮食上我们要及时调整，不能再像夏天那样吃，否则很容易伤身。今日出伏，饮食有讲究，建议大家：少吃“瓜”，多吃这4样，养好脾胃健康过秋天！大部分瓜的寒性都比较大，...
导语：出伏多喝汤，不受秋燥苦！推荐5道“润燥汤”，常喝顺利过秋天八月二十五号出伏，真正的秋天要来了，天气会慢慢转凉，也会越来越干燥，在饮食上我们要做出调整，不能再像夏天那样吃了，出伏后别再贪凉！当心伤害身体。建议大家：出伏多喝汤，不受秋燥苦，也不怕受凉，推荐5道“润燥汤”，常喝顺利过秋天。快来看看都有哪些汤，学会了常换着做。一、山药玉米排骨汤制作步骤：排骨不...
小暑大暑虽然过去了，但是天气依旧很热，这几天看天气预报说会下雨，这种降温降得非常快，大家要多注意一点，预防感冒。防暑或者预防感冒都可以在饮食上下功夫。夏天吃的食物有很多。比如苦瓜，茄子、冬瓜等等，实在不知道怎么吃就按照应季食物这样吃就没错了。还有一种食物一年四季都非常适合吃，尤其是这个时候，多吃点对我们的身体很有好处，它就是洋葱。洋葱的营养价值非常高，可以发...
导语：早餐吃好，补充蛋白质是关键！推荐5款早餐，常吃身体好少生病蛋白质是组成人体一切细胞、组织的重要成分，是生命的物质基础，一旦体内蛋白质不足的话，容易出现体重下降、免疫力下降等情况，对身体影响很大，所以我们每天都要摄入一定量的蛋白质为好。一日三餐中，早餐最重要，而早餐吃好，补充蛋白质是关键！切莫随便应付，只满足于吃饱远远不够。早餐建议：以补充蛋白质为主！推...
导语：8月23号处暑，无论男女，记得吃“3白2绿”，养好身体健康过秋天还有几天就到处暑了，这是秋天里的第二个节气，这个节气的到来，意味着天气不会再特别炎热了，因为处暑后，太阳和地球的距离越来越远，所以天气会慢慢转凉，秋天的味道逐渐变浓。除此之外，处暑后雨水会减少，天气会变得越发干燥，大家要懂得及时调整饮食。8月23号处暑，无论男女，记得吃“3白2绿”，补营养...
导语：入秋是养肺黄金期！建议大家：多吃5白，滋补润肺，不受秋燥苦秋天一到，秋燥也随之而来，大家要及时调整饮食，避免秋燥给身体带来不适。到底怎么吃呢？首先要忌口，油炸和辛辣的食物尽量少吃或者不吃，其次要多吃润燥的食物，别不当回事。秋燥除了会让人出现喉咙痛、皮肤干等问题外，还很容易伤到肺部，所以入秋后是养肺黄金期，吃对食物保护肺部健康。建议大家：多吃“5白”，滋...
导语：秋天是孩子长高黄金季，早餐别凑合！推荐5道早餐，营养足长得快入秋后，天气慢慢地发生着变化，一早一晚都有些凉快了，不再像前段时间那么炎热，再过段时间，天气会更加凉快，这样的天气变化，能够让孩子吃得好、睡得好、玩得好，有利于生长发育，所以秋天是孩子长高的黄金季，家长别不知道。抓住秋天长高黄金季，孩子早餐别凑合！经常随便应付可不行，推荐5道早餐，营养足长得快...
导语：“入秋不补，秋冬受苦”！记得给家人吃“2菜3豆”，补营养抗秋困进入立秋后，天气并没有变凉快，还是非常炎热，甚至有时候气温飙升到40度，热得人大汗直冒，让人出现乏力没精神的状态，整天都感到昏昏欲睡。在这种情况下，我们要在饮食上多调整，建议多吃含钾高的食物。从节气上来看，已经入秋了，俗话说“入秋不补，秋冬受苦”！那么立秋后，记得给家人吃“2菜3豆”，它们含...
导语：“处暑三碗汤，火气全退光”，指哪3汤？分享做法，常喝润燥去火处暑一到，算是真正到秋天了，天气不会再像三伏天那么炎热，会逐渐变得凉爽，而且会越来越干燥。了解到这个变化后，我们要在饮食上做出调整，不能再像夏天那样吃。老话说“处暑三碗汤，火气全退光”，天气干燥多喝汤，对身体更有益，那么指哪3汤呢？分享做法，常喝润燥去火，越喝越健康，记得给家人做，快来看看吧，...
导语：处暑后，以防秋燥为主！推荐5道家常菜，润燥不上火，健康过秋天处暑到了，气候将会变得越发干燥，如果不注意的话，很容易出现咽干、咳嗽、皮肤干、大便干燥等情况，那么为了更好地适应秋季，处暑后我们要以防秋燥为主！别不当回事。怎么防秋燥呢？除了要多吃应季水果、多喝水、多吃新鲜蔬菜外，还要注意饮食清淡。如果你不知道做什么菜，推荐5道家常菜，清淡不油腻，润燥不上火，...
炎热的夏季，我们身边总会有爱出汗的人，而很多人认为排汗就是排毒，对我们身体有很多好处，所以就不在意，尤其是对于男人来说，我发现男人比女人爱出汗，而且很多男人从事体力劳动的时候，经常是汗水不停的流淌。所以家里或者身边有这样的爱出汗的亲人或朋友时，一定要提醒他注意及时补钾。因为如人体在大量出汗时，就会出现缺钾情况。而钾是维持我们身体内细胞正常的新陈代谢，还能调节...
