导语:处暑后,别乱进补!建议:多吃“2豆2瓜2菜”,养好身体好过秋处暑后,天气渐凉,很多人胃口大开,开始胡吃海喝,想要把夏天没吃到的东西补回来。其实这么做非常不好,对身体或多或少都有伤害。因为经过了漫长的三伏天,吃了很多生冷的食物,脾胃受到了损伤,消化能力减弱了,所以急忙吃大鱼大肉,容易伤身。处暑后,别乱进补!可以适当吃点肉类,但太过油腻的做法还是要避开,并...
导语:入伏吃饺子,出伏更讲究!记得吃“2肉3菜”,圆满出伏健康入秋很多人都说今年的三伏天非比寻常,热出了新高度,不过庆幸的是,我们已经熬到了出伏,意味着暑气渐消,凉爽的时刻即将到来。出伏后,天气会发生一些变化,首先气温会下降,其次气候会越发干燥,针对这些变化,我们要及时调整饮食,才能更好的应对未来的天气。到底该怎么吃?我们都知道入伏吃饺子,出伏更讲究!记得吃...
导语:8月25号出伏,牢记“吃3样、忌3样”,管好嘴巴,健康过秋天马上就出伏了,相信大家都很期盼这一天的到来,一般出伏后天气就不会那么炎热了,过一天凉快一天,逐渐变得寒冷,气候也会变得更加干燥,针对这种天气变化,在饮食上有讲究,应该适当做出调整。8月25号出伏,牢记“吃3样、忌3样”,管好嘴巴,健康过秋天!快来看看吧,不要吃错了。一、吃3样1、多吃含水分多的...
导语:出伏多喝汤,不受秋燥苦!推荐5道“润燥汤”,常喝顺利过秋天八月二十五号出伏,真正的秋天要来了,天气会慢慢转凉,也会越来越干燥,在饮食上我们要做出调整,不能再像夏天那样吃了,出伏后别再贪凉!当心伤害身体。建议大家:出伏多喝汤,不受秋燥苦,也不怕受凉,推荐5道“润燥汤”,常喝顺利过秋天。快来看看都有哪些汤,学会了常换着做。一、山药玉米排骨汤制作步骤:排骨不...
导语:处暑后,建议少吃西瓜,多吃这4样菜,价格便宜营养高,舒服过秋进入处暑后,天气发生了不小的变化,早上和晚上带着一些凉意,让人感到非常舒适。不过到了中午还有些热,很多人都会不自觉地吃些生冷的食物,还在过夏天,不知道你有没有这么做呢?没有完全过度到秋天的这段时间,如果饮食不合理,很容易伤害身体,别不当回事!应该多吃些润燥养胃的食物,处暑后要懂得忌口,别再贪凉...
三餐美味,四季幸福,大家好!说起冬瓜大家都知道它具有清热解暑、利尿的功效,所以很多人都喜欢用冬瓜煲汤喝。今天,我要给大家分享一个用冬瓜做馅来制作的饼子,它吃起来鲜香味美,表层口感酥脆,冬瓜馅料更是鲜美。喜欢的朋友赶紧来看看吧!【冬瓜烙饼】【基本材料】冬瓜,面粉,葱,生姜,猪肉沫,食用油,蚝油,食盐,老抽【基本步骤】1.首先,准备一块新鲜的冬瓜,先把它用清水...
天气越来越热,过了今天算是入伏了。电视上报道了很多人们中暑的新闻,看着都可怕,为了安全度夏我们一定要注意防晒跟多喝水。因为天气炎热,所以没有胃口吃饭,但是一日三餐不可少,不然没有能量去对抗这个天气。关于夏天吃的食物有很多,不懂吃的话就跟着季节走准没错。夏天的瓜果蔬菜有很多,像冬瓜、苦瓜、茄子、黄瓜、丝瓜等等,都是这个季节可以吃到的食物。这次要分享的是黄瓜。黄...
现在正式入伏了,太阳毒辣得很,如果外出作业的朋友记得防晒防暑!看到电视播放的人们中暑的新闻真的太痛心了。夏天能解暑的食物有很多。比如一些应季蔬菜苦瓜、茄子、丝瓜、冬瓜等等。实在不知道吃什么的朋友跟着季节去吃就对了。这些是瓜果蔬菜,一日三餐经常食用准没错,除了这些以外,还可以吃绿豆。绿豆也算是夏天的标配了。绿豆的营养价值很高,它可以清热解毒,尤其是被毒辣的太阳...
天气越来越热,除了要多喝水以外,还要多吃一点解暑下火的食物。在这个季节里,很多应季蔬菜都是非常不错的,像苦瓜、茄子、冬瓜等等,都非常不错。绿豆虽然不是这个季节收获的,但是却非常适合这个时候吃。绿豆是这个季节必不可少的一种食物,因为它清热解毒,解暑又下火。吃中药的朋友不要吃绿豆,会对降低药性。大家有时间做的话一定要常吃。对自己的身体有好处。这次要分享的就是绿...
小暑大暑虽然过去了,但是天气依旧很热,这几天看天气预报说会下雨,这种降温降得非常快,大家要多注意一点,预防感冒。防暑或者预防感冒都可以在饮食上下功夫。夏天吃的食物有很多。比如苦瓜,茄子、冬瓜等等,实在不知道怎么吃就按照应季食物这样吃就没错了。还有一种食物一年四季都非常适合吃,尤其是这个时候,多吃点对我们的身体很有好处,它就是洋葱。洋葱的营养价值非常高,可以发...