导语：处暑后，别乱进补！建议：多吃“2豆2瓜2菜”，养好身体好过秋处暑后，天气渐凉，很多人胃口大开，开始胡吃海喝，想要把夏天没吃到的东西补回来。其实这么做非常不好，对身体或多或少都有伤害。因为经过了漫长的三伏天，吃了很多生冷的食物，脾胃受到了损伤，消化能力减弱了，所以急忙吃大鱼大肉，容易伤身。处暑后，别乱进补！可以适当吃点肉类，但太过油腻的做法还是要避开，并...

导语：今日处暑，无论男女，都记得“吃3样、喝1样”，养好身体过秋天处暑到了，这是秋季的第二个节气，天气不会再那么炎热了，逐渐变得凉爽起来，而且处暑后雨水越来越少，意味着气候会越来越干燥，所以处暑过后多注意两方面，一是要避免受凉，二是要多吃滋阴润燥的食物，保护好肺部。做好这两方面，首先要忌口，从现在开始不要再贪嘴吃西瓜或者别的寒凉食物，也不要贪吃辛辣食物或者油...

立秋之后，民间有“贴秋膘”的说法，可是如今人们的生活与往日不同，大鱼大肉从来不缺，相反盲目地贴秋膘，反而会造成脂肪的堆积，体重蹭蹭往上长。此时或许有人说，夏天太热没有胃口，肉食根本吃不动，立秋后胃口渐好，就想多吃点解馋的肉肉，可是又担心长胖，令人实在纠结。其实吧！肉类有很多种，想要好吃还不长肉，那么鸡胸肉就是最好的选择之一，它属于低脂肪高蛋白，也号称“脂肪的...