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导语:处暑后,别乱进补!建议:多吃“2豆2瓜2菜”,养好身体好过秋处暑后,天气渐凉,很多人胃口大开,开始胡吃海喝,想要把夏天没吃到的东西补回来。其实这么做非常不好,对身体或多或少都有伤害。因为经过了漫长的三伏天,吃了很多生冷的食物,脾胃受到了损伤,消化能力减弱了,所以急忙吃大鱼大肉,容易伤身。处暑后,别乱进补!可以适当吃点肉类,但太过油腻的做法还是要避开,并...

导语:今日处暑,无论男女,都记得“吃3样、喝1样”,养好身体过秋天处暑到了,这是秋季的第二个节气,天气不会再那么炎热了,逐渐变得凉爽起来,而且处暑后雨水越来越少,意味着气候会越来越干燥,所以处暑过后多注意两方面,一是要避免受凉,二是要多吃滋阴润燥的食物,保护好肺部。做好这两方面,首先要忌口,从现在开始不要再贪嘴吃西瓜或者别的寒凉食物,也不要贪吃辛辣食物或者油...

立秋之后,民间有“贴秋膘”的说法,可是如今人们的生活与往日不同,大鱼大肉从来不缺,相反盲目地贴秋膘,反而会造成脂肪的堆积,体重蹭蹭往上长。此时或许有人说,夏天太热没有胃口,肉食根本吃不动,立秋后胃口渐好,就想多吃点解馋的肉肉,可是又担心长胖,令人实在纠结。其实吧!肉类有很多种,想要好吃还不长肉,那么鸡胸肉就是最好的选择之一,它属于低脂肪高蛋白,也号称“脂肪的...

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