阿根廷布宜诺斯艾利斯经济新闻网7月25日发表题为《食物如何影响情绪:让情绪健康的5个建议》的文章。文章认为,饮食和心理健康之间也存在着一定联系,新兴的“营养精神病学”希望通过改变饮食和生活方式来治疗心理疾病。全文摘编如下:众所周知,饮食能对保持身体健康和享受幸福生活起到根本性的作用。随着时间的推移,我们也在逐步了解饮食在社会、情感和心理健康方面具体发挥着怎样...
导语:出伏后,是养肺的“黄金期”!记得吃“4菜1果”,肺部健康身体好出伏后天气凉快了不少,我们发生了明显的变化,可以正常吃饭了,不会再热得没胃口。不过食欲提高后,可不要胡乱吃,要懂得忌口。因为出伏后,气候会越来越干燥,吃得不对很容易上火,伤害肺部。出伏后,是养肺的“黄金期”,要以养肺为主!建议少吃燥热的食物,比如火锅、烧烤等容易引起上火、伤肺的食物最好少吃或...
导语:出伏了,建议中老年人:少吃苦瓜和西瓜,多吃这3样,身体更健康出伏了,气温明显降了不少,让人感到舒适了许多,往后只会越来越凉快,不会再那么炎热了。不过要注意了,秋天昼夜温差大,别让自己轻易受凉,否则极容易生病,尤其是中老年人,需要格外注意。年纪大了,身体质量不如年轻人,要懂得忌口!出伏了,建议中老年人:少吃苦瓜和西瓜,多吃这3样,身体更健康,顺利过秋天。...
导语:出伏多喝汤,不受秋燥苦!推荐5道“润燥汤”,常喝顺利过秋天八月二十五号出伏,真正的秋天要来了,天气会慢慢转凉,也会越来越干燥,在饮食上我们要做出调整,不能再像夏天那样吃了,出伏后别再贪凉!当心伤害身体。建议大家:出伏多喝汤,不受秋燥苦,也不怕受凉,推荐5道“润燥汤”,常喝顺利过秋天。快来看看都有哪些汤,学会了常换着做。一、山药玉米排骨汤制作步骤:排骨不...
天气越来越热了,整个人都没有胃口吃饭,动一动就满头大汗,绿豆糖水每天都会做一锅,不仅可以解暑消火,味道还不错,但是单单糖水可吃不饱,饭还是要吃的。因为天气的原因看到平时吃得真是一点胃口都没有。在我家偶尔会煮点面或者馄饨吃,还有一种家里人也很喜欢,那就是荤素搭配的蒸包子,营养丰富还好吃,煲上一锅粥配着吃,别提多美了。没有胃口吃饭的朋友不妨试试这道做法。这...
导语:养生从肠道开始,立秋后要常吃这4样菜,排毒清肠,健康过秋天进入立秋后,还会热上一阵儿,那么在由夏转秋的这段时间内,我们要及时调整饮食,养好身体,才能顺利进入到真正的秋季,好应对转凉的天气。秋季养生需要怎么做?很多人只会一味地吃肉贴膘,其实这么做非常不好,养生应该先排毒,从肠道开始。建议:无论男女,立秋后要记得常吃4样菜,排毒清肠,健康过秋天!快来看看该...
导语:建议女人:入秋后多吃2菜3汤,补气血增营养,强过天天吃保健品随着年龄的增长,保养得再好也会留下岁月的痕迹,但是放任不管的话,皮肤只会变得越来越差,所以女人为了美要勤快一点。现在已经进入秋季,天气慢慢地变得干燥了,女人要在饮食上多费心,多吃些补气血的食物,别不当回事。药补不如食补,建议女人:入秋后多吃2菜3汤,补气血增营养,强过天天吃保健品!快来看看具体...
炎热的夏季,我们身边总会有爱出汗的人,而很多人认为排汗就是排毒,对我们身体有很多好处,所以就不在意,尤其是对于男人来说,我发现男人比女人爱出汗,而且很多男人从事体力劳动的时候,经常是汗水不停的流淌。所以家里或者身边有这样的爱出汗的亲人或朋友时,一定要提醒他注意及时补钾。因为如人体在大量出汗时,就会出现缺钾情况。而钾是维持我们身体内细胞正常的新陈代谢,还能调节...
俗话说“早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少”,经过了数小时的睡眠,身体内的营养已经消耗殆尽,早餐就成为了一天之中最为重要的一餐,只有吃的好,一天才能元气满满,相反不好好吃早餐的人,身体素质就会变得很差。李兰娟院士作为肝病领域的专家,她认为早晨是养肝的“黄金期”,建议大家多吃一些对肝脏好的食物,高蛋白、粗粮、酸性、绿色食物是首选,下面就为大家分享几道简单好吃,...