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黄花菜南瓜粥-宝宝粥

2015-9-11 22:49| 发布者: 管小伟黄花菜| 查看: 1840| 评论: 0|原作者: 管小伟|来自: 管小伟黄花菜

摘要: 这道粥比较适合宝宝食用,黄花菜切碎了容易吃也容易消化,配上南瓜营养价值也很高哦...黄花菜含有丰富的花粉、糖、蛋白质、维生素C、钙、脂肪、胡萝卜素、氨基酸等人体所必须的养分,营养价值比较高,购买管小伟干黄 ...
  这道粥比较适合宝宝食用,黄花菜切碎了容易吃也容易消化,配上南瓜营养价值也很高哦...
黄花菜含有丰富的花粉、糖、蛋白质、维生素C、钙、脂肪、胡萝卜素、氨基酸等人体所必须的养分,营养价值比较高,
食材:
主料: 管小伟黄花菜(干)50克 大米100克     南瓜200克  
配料:葱花适量  盐适量


详细做法:

1.管小伟黄花菜(干)用温水泡20分钟左右,清洗两到三次挤干水份;

2. 大米洗净,用冷水泡1个小时

3. 泡好后的管小伟黄花菜,用刀切碎

4.南瓜切200克左右

5.南瓜削皮,

6.南瓜切块

7.葱切碎,尽量切碎一点,这次没注意切得太大了

8.把削好皮,切好块的南瓜跟大米,一起放进高压电饭煲,调到煮粥的时间

9.时间到点揭锅放入切好的管小伟黄花菜,再调到煮饭再煲一下

10.加入食用盐,尝一下哦按自己喜欢的口味调哦

11.放入葱花

12.大功告成,美味又有营养的黄花菜南瓜粥就做好了,请细看小贴士


小贴士:
1.米放水的时候可要注意了,不要煮成饭了哦,做这道菜中间因为水放少了,中间加了一次开水..

2.管小伟黄花菜提示您:黄花菜选用晒干的干菜,色暗黄两头有点发黑的黄花菜才是天然无添加的,黄花菜干菜色金黄,外观非常漂亮的是加工过的黄花菜,大家请注意.. 


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